-¬идео

Ёто осень......
—мотрели: 4 (0)

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в MilediFox

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.04.2015
«аписей: 376
 омментариев: 173
Ќаписано: 1950

ѕризнаки психологически зрелой личности

ƒневник

¬торник, 05 январ€ 2016 г. 15:26 + в цитатник

Ќеобходимо понимать, что речь идЄт о достаточно «подвижной» модели зрелой личности, допускающей различный набор характерологических признаков, однако, предлагаю рассмотреть определЄнные факторы, способные составить центральный каркас такой личностной модели:

1. јутентичность (самобытность)

»звестный американский психотерапевт ƒж. Ѕьюдженталь (J. Bugental, 1965) называет аутентичность важнейшей экзистенциальной ценностью человека. ќн выдел€ет три основных признака аутентичного существовани€:
- полное осознавание насто€щего момента жизни;
- самосто€тельный выбор способа жизни в данный момент;
- прин€тие личной ответственности за данный выбор.

јутентичность в какой-то степени обобщает многие свойства личности. ѕрежде всего это выражение искренности по отношению к другому. јутентичный человек хочет быть и €вл€етс€ самим собой как в своих непосредственных реакци€х, так и в целостном поведении. ќн позвол€ет себе не знать все ответы на жизненные вопросы, если их действительно не знает. ќн не ведЄт себ€ как влюблЄнный, если в данный момент чувствует враждебность. “рудности большинства людей в том и заключаютс€, что они очень много жизненной энергии расходуют на проигрывание ролей, на создание внешнего фасада, вместо того чтобы использовать еЄ на решение своих реальных проблем. ≈сли человек большую часть времени будет пр€татьс€ за маской какой-либо выбранной им роли, то неудивительно, что в ответ он будет получать аналогичное неискреннее отношение других. јутентичность наиболее полно служит примером гибкого поведени€.

2. ќткрытость собственному опыту (прин€тие своих чувств)

«десь открытость понимаетс€ не в смысле откровенности перед другими людьми, а как искренность в воспри€тии собственных чувств. —оциальный опыт учит отрицать, отбрасывать свои чувства, в особенности отрицательные. ƒавление окружающих заставл€ет вытесн€ть или подавл€ть печаль, раздражительность, злость. «Ќе плачь», «не нервничай» и пр. ѕсихологически зрелый человек не будет отгон€ть прочь любые чувства, в том числе отрицательные. ќн их будет, как говоритс€, проживать. “олько в таком случае можно успешно контролировать своЄ поведение, поскольку вытесненные чувства €вл€ютс€ иррациональными, то есть станов€тс€ источником неконтролируемого поведени€.  огда мы осознаЄм свои эмоциональные реакции, то можем сами выбирать тот или иной способ поведени€ в каждой ситуации, а не позвол€ть неосознанным чувствам нарушать регул€цию нашего поведени€. ѕоэтому человека можно считать только тогда психологически зрелым, когда он про€вл€ет терпимость ко всей гамме своих и чужих эмоциональных реакций.

3. –азвитие самопознани€

ќграниченное самопознание подразумевает ограничение свободы, а глубокое самопознание увеличивает возможность выбора в своей жизни. „ем больше человек знает о себе, тем лучше он поймЄт других людей, и наоборот – чем больше человек понимает других, тем он глубже стрессу и понимает себ€. Ќеумение услышать, что творитс€ внутри нас, увеличивает подверженность стрессу и ограничивает нашу эффективность в жизни. ќчень важно реалистично и осознанно относитьс€ к себе.

4. —ила личности и идентичность

«релый человек должен знать, кто он таков, кем может стать, чего хочет от жизни, что дл€ него важно по существу и что неважно. ќн обращаетс€ к жизни с вопросами, отвечает на вопросы, поставленные ему жизнью, и посто€нно подвергает проверке свои ценности.  ак в профессиональной работе, так и в личной жизни человеку не следует быть простым отражением надежд других людей, он должен действовать, руководству€сь собственной внутренней позицией. Ёто позволит ему чувствовать себ€ сильным в межличностных отношени€х.

5. “олерантность к неопределЄнности (умение выдерживать неопределЄнность)

ћногие люди неуютно чувствуют себ€ в ситуаци€х, в которых недостаЄт структуры, €сности, определЄнности. Ќо поскольку одной из предпосылок становлени€ личности €вл€етс€ «прощание» человека с привычным, известным из собственного опыта и вступление на «незнакомую территорию», любому человеку совершенно необходима уверенность в себе в ситуаци€х неопределЄнности. ¬едь мы, по большому счЄту, никогда не знаем, что день гр€дущий нам готовит, с какой именно проблемой мы столкнЄмс€ и какие придЄтс€ нам принимать решени€. ”веренность в своей интуиции и адекватности чувств, убеждЄнность в конструктивности принимаемых решений и способность оправданно рисковать – все эти качества помогают человеку переносить напр€жение, создаваемое неопределЄнностью возникновени€ всей череды жизненных ситуаций.

6. ѕрин€тие личной ответственности

ѕоскольку большинство жизненных ситуаций в жизни возникают под контролем человека, то он должен нести ответственность за свои действи€ в этих ситуаци€х. ѕонимание своей ответственности позвол€ет свободно и сознательно осуществл€ть выбор в любой момент коммуникации – соглашатьс€ с доводами собеседника или вступать в продуктивное противосто€ние. Ћична€ ответственность помогает более конструктивно воспринимать критику. ¬ таких случа€х критика не запускает в действие механизмов психологической защиты, а служит полезной обратной св€зью, улучшающей эффективность де€тельности и даже организацию жизни человека.

7. √лубина отношений с другими

Ћичностно зрелый человек, разумеетс€, оценивает других людей – их чувства, взгл€ды, своеобразные черты характера, но делает это без осуждени€ и наклеивании каких-либо €рлыков. “акой характер отношений с другими весьма важен, тем не менее, следует учитывать все те страхи, которые переживает большинство людей, пыта€сь зав€зать близкие, тЄплые отношени€ со знакомыми. Ќекоторым кажетс€, что выражение положительных чувств об€зывает и тем самым ограничивает свободу и делает их у€звимыми.  ого-то страшит непри€тие партнЄром положительных чувств, поэтому дл€ него наиболее безопасной позицией представл€етс€ отказ от близких отношений, устраивает общение с партнЄром на дальней дистанции. ј вот психологически зрелому человеку чужды такие страхи, он способен достаточно свободно выражать свои чувства, как позитивные, так и негативные, при общении с другими людьми.

8. ѕостановка реалистичных целей в общении (отказ от перфекционизма)

ќбычно успех побуждает ставить перед собой большие цели, а неудача, наоборот – опустить ниже планку личных прит€заний. »ногда этот механизм самозащиты нарушаетс€, и тогда слишком больша€ цель будет заранее обречена на неудачу или стремление к незначительной цели не доставит вам никакого удовлетворени€. »так, любому человеку желательно понимать ограниченность своих возможностей. ћы все не всемогущи. ¬ действительности ни один человек не в состо€нии построить правильные взаимоотношени€ с абсолютно каждым человеком. —читать, что он может умело общатьс€ с кем бы то ни было, а в случае если отношени€ «не идут», то в этом виноват другой, по меньшей мере наивно. “акой наивный оптимизм может стать причиной психологического «холодного душа» в будущем.

Ќа самом деле человеку вполне возможно отказатьс€ от нереального стремлени€ стать совершенным и преодолеть все гр€дущие сложности в уже имеющихс€ и в будущих коммуникаци€х. “от, кто не в состо€нии признать ограниченность своих возможностей, живЄт иллюзи€ми, что способен познать и пон€ть другого человека. „еловек будет винить себ€ за допущенные им ошибки вместо извлечени€ полезных уроков. ≈сли мы допускаем собственную ограниченность, то избегаем ненужного напр€жени€ и чувства вины перед другими. ¬ этом случае отношени€ с другими станов€тс€ более глубокими и одновременно реалистичными. “очна€ оценка собственных возможностей позвол€ет нам ставить перед собой достижимые цели.

9. „увство эмпатии к другим

Ёмпати€ – это сочувствие и понимание чувств партнЄра по общению, а также об€зательный учЄт их в процессе общени€. — точки зрени€ психологии, способность к эмпатии не считаетс€ чем-то особенным дл€ человека. » диапазон еЄ про€влени€ варьируетс€ достаточно широко: от лЄгкого эмоционального отклика, до полного погружени€ в мир чувств партнера по общению. —читаетс€, что эмпати€ происходит за счЄт эмоционального реагировани€ на воспринимаемые внешние, часто почти незаметные, про€влени€ эмоционального состо€ни€ другого человека — поступков, речи, мимических реакций, жестов и так далее. ѕсихологи считают, что человек про€вл€ющий эмпатию осознаЄт, что чувства, которые он испытывает, €вл€ютс€ отражением чувств партнЄра по общению. ѕсихологическа€ зрелость предполагает об€зательное владение данным навыком про€влени€ эмпатии.


јндрей  оновалов

–убрики:  ћаги€ и психологи€
Ёх тыЕ маги€-шмаги€Е Ќет такого заклинани€, на счастье. ƒл€ этого есть наркотики !

ћетки:  

 —траницы: [1]