(и еще 37357 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
аптека видео город дружба дружба животных женщина жизнь закуска здоровье интерьер история клей пва котенок кошки культура лаваш любовь люди макияж для глаз мебель мода мозг мужчина и женщина нейтрализатор желтизны нижний новгород нижний новгород экскурсия отзывы отношения правила призраки нижнего новгорода притча психология путешествие путешествия работа для мам в декрете развитие растения рецепт сайт фрилансеров свобода ссоры ссср стиль стих сыр товары упражнения для мозга учимся петь в манере человек экскурсия
Как на мозг влияет время суток? |
Дневник |
1. С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
2. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.
3. С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
4. С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.
5. С 11 до 14:00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
6. С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.
7. С 21:00 до 23:00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
8. С 23:00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.
9. С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.
Метки: работа мозга влияние время суток на работу мозга день ночь сутки часы мозг работа |
Страницы: | [1] |