-¬идео

Ёто осень......
—мотрели: 4 (0)

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в MilediFox

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.04.2015
«аписей: 379
 омментариев: 183
Ќаписано: 1975

Ўѕј–√јЋ » ƒЋя ѕј–» ћј’≈–ќ¬!

ƒневник

—уббота, 09 —ент€бр€ 2017 г. 13:21 + в цитатник

–≈ - ѕ»√ћ≈Ќ“»–ќ¬јЌ»≈ - возвращение пигмента, утер€нного при окрашивании.
ѕри окрашивании блондинки в темные тона(затемнение более, чем на 3 уровн€ тона), необходимо искусственно восстановить предполагаемый недостающий фон осветлени€. “акже при окрашивании особенно пористых и пустых волос в незначительно более темные может потребоватьс€ насыщение волос пигментом.

÷вета дл€ –≈ - ѕ»√ћ≈Ќ“»–ќ¬јЌ»≈ -
на 8 уровне золотистые
на 7 уровне медные, медно-золотистые

ƒл€ получени€ холодных оттенков выбранный дл€ ре - пигментации нюанс можно смешать с натуральным (.0)

¬ыбранные красители смешайте с водой в пропорции 1:1,
Ќанесите тонким слоем на длину на 15 мин.Ќ Ќе —мываем.
ѕодсушиваем прохладным воздухом или ст€гиваем полотенцем.
ѕоверх состава нанесите выбранный краситель.

LsCp4SBjkdo (604x604, 143Kb)

„итать далее...
–убрики:   расота и здоровье
я ж вам говорю: "ѕриходите завтра!", а вы все врем€ сегодн€ приходите! купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии

ћетки:  

„то вас раздражает или раздражало когда то в гинекологах?

ƒневник

„етверг, 24 јвгуста 2017 г. 15:01 + в цитатник

10 вещей, которые бес€т в гинекологах:
1) Ѕестактность, отсутствие деликатного отношени€ к пациенткам.
2) Ќекомпетентность.
3) јнтибиотики лучшее средство от всех бед.
4) „ем дороже анализы, тем больше их нужно.
5) Ќеприн€тие родов после 28
6) —пихивание ответственности за лечение на образ жизни пациентки.
7) Ќежелание вникать в историю болезни.
8) ќсуждение пациенток за решени€ сделать аборт.
9) Ќежелание использовать современные методы лечени€.
10) Ќытье на женских форумах.

–убрики:   расота и здоровье
я ж вам говорю: "ѕриходите завтра!", а вы все врем€ сегодн€ приходите! купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии
—оветы (здоровье)
купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии

ћетки:  

"”мершие доктора не лгут". Ћекци€ доктора ”оллока

ƒневник

ѕонедельник, 31 »юл€ 2017 г. 12:43 + в цитатник

“о, что ¬ы прочитаете в этой статье может полностью перевернуть ¬аше представление о здоровье и о современной медицине и таким образом радикально изменит ¬ашу судьбу и судьбу ¬аших близких. “екст переведен на русский €зык и напечатан с фонограммы с сохранением авторской лексики. ƒоктор ”оллок попул€рен сейчас в јмерике. ¬ 1991 году был выдвинут на соискание Ќобелевской премии.

 

“ћне очень при€тно встретитьс€ со всеми ¬ами.

я вырос на ферме. Ёто на западе графства —ент-Ћуис. ¬ 50-х годах мы начинали с разведени€ м€сных коров. ≈сли ¬ы знакомы с разведением домашнего скота, ¬ы, наверное, знаете, что единственный путь заработать деньги в сельском хоз€йстве – это вырастить собственные корма, вырастить собственную кукурузу, соевые бобы и сено. Ќа мельнице дл€ нас размалывали кукурузу, бобы и сено, добавл€€ туда множество витаминов и минералов. “ак мы приготовл€ли корма дл€ коров.

„ерез 6 мес€цев этих коров можно было уже выставл€ть на рынок, мы производили отбор, оставл€€ лучшее поголовье дл€ себ€. », что интересно, дела€ это дл€ коров, мы сами, представьте себе, не принимали никаких минералов и витаминов, а ведь мы были молоды, хотели прожить 100 лет без вс€ких болей и недомоганий.

Ёто мен€ очень волновало, и € спросил своего отца: “ѕапа, скажи, почему ты и дл€ нас не делаешь то же, что и дл€ этих коров?” » тогда отец подарил мне мудрую мысль, он сказал: “ѕомолчи, парень, ты должен ценить то, что ежедневно ешь свежие продукты с фермы, надеюсь, ты мен€ понимаешь?” я, конечно, не стал больше приставать, не хотел лишитьс€ обеда или ужина.

«атем € поступил в сельскохоз€йственную школу и, получив научную степень, стал специалистом по животноводству, по полевым культурам и почвоведению. ѕосле этого € поехал на 2 года в јфрику. “ам мне удалось исполнить свою мальчишескую мечту, € работал с ћауром ѕаркинсом, многие из нас помн€т его по его книге. Ёто великий человек.

„ерез 2 года € получил телеграмму с приглашением работать в зоопарке в —ент-Ћуисе. Ќациональный »нститут здоровь€ выделил зоопарку ссуду в размере $78.000.000 и им был нужен ветеринар, который производил вскрытие животных, умерших естественной смертью в зоопарке. я согласилс€, приехал, но, конечно, мне приходилось производить вскрытие животных, умерших не только в этом зоопарке, но и в зоопарках Ѕрукволдса, „икаго, Ќью-…оркского национального зоопарка, Ћос-јнжелосского и т.д. ¬ мои об€занности входило не только производить вскрытие животных, умерших естественной смертью, но и найти и наблюдать особей, сверхчувствительных к загр€знению окружающей среды, потому что в начале 60-х годов никто толком ничего не знал об экологических проблемах и катастрофах. »так, исследу€ причины смерти людей и животных, € произвел 17500 вскрытий, и вот к какому заключению € пришел: “ аждое животное и человек, умершие естественной смертью, умирают от неполноценного питани€, т.е. от дефицита питательных веществ”.

–езультаты химических и биохимических анализов с документальной точностью показывали, что естественна€ смерть наступает из-за неправильного питани€, и это мен€ так поразило, что € вернулс€ к истории с коровами. я написал 75 научных статей и трудов, 8 учебников совместно с другими авторами и одну книгу самосто€тельно. ≈е продавали за $140 дл€ студентов медиков. я печаталс€ в 1700 газетах и журналах, выступал в телепередачах, и где € только не выступал.

Ќо тогда в 60-х годах мои труды относительно питани€ мало кого волновали. „то мне оставалось делать? ѕришлось вернутьс€ к учебе и стать врачом, а это позволило мне использовать все те знани€ о питании, которые € получил в ветеринарной школе.

„итать далее...
–убрики:   расота и здоровье
я ж вам говорю: "ѕриходите завтра!", а вы все врем€ сегодн€ приходите! купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии

ћетки:  

ѕочему настаивают на удалении миомы?

ƒневник

ѕ€тница, 28 јпрел€ 2017 г. 12:07 + в цитатник

„тобы упростить дискуссию, сразу сделаю несколько дисклеймеров. Ќет, € не считаю себ€ умнее, лучше и профессиональнее всех остальных гинекологов, искренне уважаю и ценю профессиональные качества многих своих коллег, но не всех. я поднимаю эту тему, так как считаю, что в российской гинекологии есть очень серьезна€ проблема, котора€ не только негативно сказываетс€ на репутации нашей профессии, но и вли€ет на качество услуг и на качество жизни пациенток. » эту проблему обсуждают не так активно, как другие похожие проблемы в отечественной медицине – это во многом св€зано с интимным характером нашей медицинской специальности. ѕостарайтесь увидеть в моем тексте не желание обидеть всех гинекологов, выставив себ€ эдаким умником, а просто взгл€д изнутри на минусы существующей гинекологической практики.

i (544x480, 159Kb)

„итать далее...
–убрики:   расота и здоровье
я ж вам говорю: "ѕриходите завтра!", а вы все врем€ сегодн€ приходите! купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии
—оветы (здоровье)
купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии

ћетки:  

”–ќ » —“»Ћя ќ“ Ё¬≈Ћ»Ќџ ’–ќћ„≈Ќ ќ 📎

ƒневник

„етверг, 26 январ€ 2017 г. 12:28 + в цитатник

1.  акие сапоги — така€ и жизнь.
2. Ѕог дал нам вкус, чтоб мы могли экономить.
3. Ѕрюки могут быть либо идеальные, либо никакие вообще. »деальные брюки удлин€ют ноги и уменьшают бедра.
4.  ак только девушка становитс€ на каблуки — у нее тут же случаетс€ счастье в личной жизни. Ёто закон.
5. ћужчина может подвести, зеркало — никогда. ” вас должно быть зеркало, в котором вы себ€ видите в полный рост.
6. ¬ нашей стране все еще имеетс€ возможность пользоватьс€ услугами индивидуального заказа, который на самом деле и есть насто€щий люкс.
7. Ќе стоит надевать круглые очки на круглое лицо и квадратные — на квадратное. ќстрые же черты лица хорошо оформл€ютс€ скругленными формами оправы.
8. ∆енщина без сумки — крайне подозрительна€ личность. Ѕазовый арсенал: клатч дл€ вечера (ориентир — Bottega Venetta), небольша€ сумка на цепочке (эталон — Chanel 2.55), дневна€ делова€ сумка с двум€ ручками.
9. ѕосто€нный уход за собой — это не излишество, а одна из форм вежливости к себе.
10. ”ниверсальные туфли — телесные лодочки и черные шпильки. Ќе ищите "путь к себе, к успеху, гармонии" и прочей ерунде. ¬озьмите деньги, отложенные на черный день и купите себе новые туфли. ќчень веро€тно, что этот день так никогда и не настанет.
11. ’отите хорошо получитьс€ на фото — постарайтесь сделать так, чтобы глаза ничего не выражали. ѕредставл€йте перед собой белую стену, чтоб получить нужный расфокусированный взгл€д.
12. Ёлегантность — это гармони€ и мера. Ћучше "недо-", чем "пере-".
13. ћожно долго учить девушку женственности, но чулки сделают это мгновенно.
14. Ўик должен быть естественным, иначе это не шик, а потуги.
ј потуги это то, над чем смеютс€.
15. ƒл€ того чтобы вскружить голову мужчине, достаточно надеть юбку-карандаш, опасные шпильки и чулки со стрелкой, выровненной сзади.
16. ќсновна€ задача моды — подчеркнуть индивидуальность.

OWKIhefDns8 (436x604, 116Kb)

–убрики:   расота и здоровье
я ж вам говорю: "ѕриходите завтра!", а вы все врем€ сегодн€ приходите! купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии
»нтересно
купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии

ћетки:  

ѕочему не стоит женщинам заниматьс€ сексом без желани€

ƒневник

ѕонедельник, 24 ќкт€бр€ 2016 г. 23:08 + в цитатник


Ћюди, а в частности женщины, не об€заны посто€нно хотеть секса, врем€ от времени по разным причинам может возникать нежелание секса, это €вл€етс€ нормой и ничего предрассудительного в этом нет.
ћужчины обычно не могут и не хот€т заниматьс€ сексом из-за каких-либо физических проблем, а вот у женщин проблемы лежат намного глубже и во многом св€заны с психологическими проблемами, каких-либо недугов и т.п.
—пециалисты отмечают, что огромное количество женщин несмотр€ на то, что не хот€т в данный момент заниматьс€ сексом, все равно на него соглашаютс€. “акой секс можно назвать жертвенным, дело в том, что дама просто боитс€ обидеть своего партнЄра.  роме того, многим кажетс€, что нельз€ нарушать регул€рность, поэтому и отказыватьс€ от запланированного секса тоже нельз€.
ѕосто€нно соглашатьс€ на такой секс нельз€, потому что это чревато реальными и вполне серьезными проблемами, как минимум, возникшим депрессивным состо€нием у женщины.
 роме того, такой секс может быть травматичен и не только дл€ женщины, но и дл€ еЄ партнера, не секрет, что без возбуждени€ смазка либо пропадает вовсе, либо еЄ количество сильно снижаетс€, в св€зи с этим ощущени€ от секса присутствуют крайне непри€тные, возникает сильное трение и могут по€витьс€ микротравмы, а через эти травмы очень легко может проникнуть инфекци€, котора€ вызовет сильные воспалени€.

6fffa88e79d260478acda604091e0580 (682x400, 196Kb)

ѕри нормальном сексе женщина должна испытывать определЄнную эмоциональную разр€дку. ≈сли нет желани€, то и разр€дки этой не происходит, тем самым блокируетс€ отток крови непосредственно от половых органов, а это чревато тем, что могут возникнуть проблемы с маткой и €ичниками.
—екс по взаимному желанию провоцирует выделение гормонов счасть€, именно поэтому после интимной близости оба партнЄра так довольны. ≈сли же желани€ нет, то и эти гормоны, соответственно, никаким образом выделитьс€ не могут. Ёто не просто чревато тем, что партнЄры не получат удовлетворени€, но и возникновением проблем с сердечно-сосудистой системой.
—екс без удовольстви€ и желани€ со временем начинает угнетать женщину, и она начинает впадать в серьЄзную депрессию, выйти из которой будет крайне сложно.
 ак же себ€ вести? ѕрежде всего, нужно пон€ть причины, по которым отсутствует сексуальное влечение. ¬озможно, накопилось много проблем на работе и эмоциональна€ усталость, тогда поможет отдых, причЄм совместный с партнЄром.
»ногда желание секса пропадает из-за того, что в браке имеютс€ проблемы, тогда их просто нужно решить и тогда сексуальна€ жизнь вернЄтс€ в прежнее русло.
≈сли самосто€тельно найти причины не удаЄтс€, то можно обратитьс€ к опытному сексологу, который сможет помочь.

–убрики:   расота и здоровье
я ж вам говорю: "ѕриходите завтра!", а вы все врем€ сегодн€ приходите! купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии
»нтересно
купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии

ћетки:  

ядовита€ и бесполезна€ гомеопати€, родивша€ на трупах отравленных людей (в сокращении и редакции)

ƒневник

—реда, 17 јвгуста 2016 г. 11:09 + в цитатник

ѕифагор как-то заметил: "„тобы спастись от бедстви€ люди с готовностью отдаютс€ суевери€м". ¬ упоении народной медициной прошлых веков дилетанты призывают к отказу от медицины научной. ѕоклонники гомеопатии убеждены, что она €вл€етс€ ветвью научного врачевани€, в последнее врем€ они смогли убедить в этом немало врачей, в то врем€ как на заре по€влени€ гомеопатии в –оссии, многие насто€вшие ученые, медицинские корифеи считали гомеопатию откровенным колдовством, например, гениальный хирург Ќиколай ѕирогов.

√омеопати€ была "дана" ее основоположнику —амуилу √анеману в 1790 г. по его признанию внеземными власт€ми в виде откровение о дес€тичных разведени€х веществ (некоторые гомеопатические аптеки "динамизируют" и "потенцируют" свои лекарства в огромных разведении, вплоть до 1999-сотенных 1:1001999 - изначального активного вещества там фактически нет.  ≈го жизнь не дает нам основание считать, что это откровение было от Ѕога.   ¬ основу своего учени€  он положил 3 принципа.

ѕервый - противоречащий здравому смыслу "закон" – подобное лечитс€ подобным. Ёто предположение высказывалось еще √иппократом, ѕарацельсом и другими врачами в древности. —обственно слово "гомеопати€" произошло от греческого слова homoios - подобный.  —огласно гомеопатам вещество эффективно лишь в том случае, если оно способно вызывать в организме здорового человека симптомы, сходные с признаками естественной болезни. Ќапример, если у человека с детства эпилепси€ с большими судорожными приступами, потерей сознани€, и страхом смерти, гомеопаты назначают ему вещества, которые в больших дозах вызывают симптомы, сходные с  эпилепсией: состо€ние сильного беспокойства, страха, головных болей, тонических и клонических судорог мышц тела, сердцебиение, мочеиспускание, рвоту, потерю сознани€ с пеной изо рта, дезориентацию и другие.

¬от еще один пример. Ќастойка болиголова п€тнистого (от этого €да умер —ократ) в больших дозах вызывает у здорового человека холод, конвульсии, параличи, судороги, головокружени€, аритмии, сердцебиение, слепоту, мышечную слабость, паралич дыхательных мышц, асфиксию (острое удушье) и смерть (∆. Ўаретт. ѕрактическое гомеопатическое лекарствоведение.  иев: ”краинска€ —оветска€ Ёнциклопеди€, 1990. -—. 89-90). ѕоэтому гомеопаты рекомендуют в малых дозах примен€ть его пожилым люд€м с расстройством пам€ти, при шаткой походке, недержании мочи, женщинам - при уплотнении грудных желез, головокружени€х, скудных менструаци€х и запорах.

Ёти вещества были побраны методом проб и ошибок путем испытани€ больших токсичный доз различных €довитых растений  и веществ. Ёто и есть второе положение гомеопатии  – это необходимость испытани€ на здоровых люд€х действие нелечебных токсичных доз экстрактов растений, минералов, €дов животного происхождени€, вызывающих болезненные симптомы, в цел€х установлени€ "патогенеза" лекарства.

¬от  краткий перечень "лекарственных препаратов", используемых гомеопатами: €д змеи "л€хезис" - €д чрезвычайно €довитой змеи, обитающей в ёжной јмерики, €ды гремучих змей, гадюк, кобры, мед€нок, €д кожи некоторых рептилий и жаб, выделени€ €довитых моллюсков (каракатицы), скорпионов, червей, пи€вок. »спользуют медуз, инфицированную амбру, €довитых пауков (черна€ вдова, крестовик), клещей, сколопендр, кокцидов, мурен, пираний, гусениц, пчел, €щериц, саламандр, шершней, дурман, опиум, белену, мухомор, поганку, дистилл€т дегт€ бука, горький перец, €довитый болиголов, €довитые растени€ семейства лютиковых (борец и др.), €довитый чистотел, кактусы, азотную и другие кислоты. »з минералов - поташ, олово, платину, ртуть, фтор, мышь€к, известь, креозот. ¬ процессе разведени€ все эти адские смеси тщательно встр€хивают до пенообразовани€. ѕри этом происходит структурирование воды  и усиление активности смесей (т.н. "потенцирование").

≈сть записи самого √анемана, который испытывал на здоровых люд€х  большие дозы фосфора. «а динамикой отравлени€ гомеопаты пронаблюдали и записали симптомы страдани€, например: рвота, жжение в желудочно-кишечном тракте, жгучий жар, нервное, половое перевозбуждение. ќмертвление участков головного мозга (органическое поражение). ƒалее – апати€, слабость, замедление речи, безразличие. ¬ крови – значительные изменение в€зкости, формулы, состава, кровоточивость во всех слизистых оболочках, из желудка, увеличение печени, жировое ее перерождение печени, "вид сала на разрезе", поражение почек в виде кровоизли€ний, некроза эпители€ извитых почечных канальцев и клубочков, некрозы в глубоких ткан€х глазных €блок и костей. ќмертвление нижней челюсти, разрушение костей позвоночника, что приводит к смерти. √омеопаты, заметив, что при отравлении у испытуемого была сыпь на коже, решают "лечить" фосфором какой-нибудь дерматит или аллергическую сыть, или, например, псориаз у любого другого пациента. √анеман утверждал, что одна - две пилюли, увлажненные этим раствором и помещенные в порошок молочного сахара, достаточны дл€ лечени€ псориаза...

“акие варварские испытани€  опробованы со всеми вещества и травами, используемые в гомеопатии. ’от€ и сейчас гомеопаты продают люд€м фактически воду или сахар в котором следы веществ, сколько было отравлено тыс€ч и тыс€ч людей дл€ того, чтобы обнаружить нужный эффект, истори€ умалчивает...

Ќо и это еще не все. "Ћюбопытные" гомеопаты-душегубы ставили также опыты на здоровых людей разного пола и возраста с  содержимым инфекционных очагов и гнойных нарывов, таких как распадающихс€ тканей и гнойных каверн туберкулеза, сибирской €звы, гум сифилиса, кожной формы сапа, желчи, молока и слюны бешенной собаки, желчи лисы и быка, испражнени€ми животных, €дами мухомора, белены и поганки, €дами гремучих змей, гадюк и скорпионов, тараканами, клопами, вшами и другими €дами...

√анеман  опаса€сь  привлечени€ его самого и учеников к суду за шарлатанство и отравлени€ людей активно преп€тствовал  любому медицинскому контролю и научному построению лекарствоведени€.

ясно, что это в корне противоречит основному принципу медицины "Ќе навреди".

“ретье положение гомеопатии, позаимствованное √анеманом у древних оккультистов, основываетс€ на идеалистической концепции о том, что лекарственное средство воздействует не своим составом, а некими нематериальными "скрытыми" "силами". — тех пор гомеопаты считают, что только предельно возможные измельчени€ или сверхразведени€ лекарств ведут к утрате ими своего вещественного начала и высвобождению из них некой "духовной субстанции". “о есть, при дес€тичных разведени€х со встр€хиванием €кобы происходит "динамизаци€" или "потенцирование" лекарств с по€влением в них "скрытых сил", в св€зи с чем следует примен€ть именно сверхмалые дозы, где нет и одной целой молекулы вещества, а "лечит" его "пам€ть", котора€ действует "сигналами".

—водна€ таблица главных отличий испытаний гомеопатических средств от практики  проведени€   доклинических и клинических испытаний лечебных препаратов в отрасли √осударственной медицины

¬ гомеопатии. ¬оздействие больших токсических смертельных доз испытуемого €да исключительно на здоровых людей, разрешени€ официального разрешени€ не требуетс€.

¬ официальной медицине и медицинской фармакологии. »спытани€ в разных дозах вначале на животных, затем после министерского разрешени€ – на отдельных группах тематических больных.

¬ гомеопатии. јнтигуманность: искалечивание и убийства людей ради наживы гомеопатов. ’анжеска€ ложь пациентам на всех уровн€х.

¬ официальной медицине и медицинской фармакологии. √уманное отношение медиков к люд€м, девиз - "Ќе навредить".

¬ гомеопатии. ÷ель – довести испытуемого до смерти и записать симптомы (про€влени€) отравлени€ €дами химического, растительного или животного происхождени€…

¬ официальной медицине и медицинской фармакологии. ÷ель - вылечить больного и закрепить эффект, профилактика и диспансеризаци€ больных. —лужение медиков  люд€м, заповедь любви к ближнему.

¬ гомеопатии. ѕосле получени€ протоколов картины отравлений токсичными €дами у прежде здоровых лиц, гомеопаты ввод€т в практику воздействие суперразведений этих веществ дл€ т.н. "лечени€" отдельных симптомов у третьих лиц, наблюдавшихс€ во врем€ болезни, агонии и смерти контингентов подопытного взрослого и детского населени€.

¬ официальной медицине и медицинской фармакологии. ћедицина лечит не симптомы, а заболевани€ человека медпрепаратами, прошедшими многочисленные испытани€ на животных и в клинике, разрешенных ћинистерством здравоохранени€.

¬ гомеопатии.  онцепци€ лечени€ метафизическа€, оккультна€ пришедша€ от духов тьмы: гомеопаты утверждают, что лечит на вещество, а духовные "тайные, скрытые" силы – "пам€ти" вещества при суперразведени€х (вплоть до 1999-сотенных – 1:1001999). »спользуют т€желые металлы, крепкие экстракты растительных и животных €дов , таких, как €ды змей, скорпионов, гадюк, токсины растений, содержимого гнойных €зв и выделений бешенных тварей.

¬ официальной медицине и медицинской фармакологии.  онцепци€ лечени€ материальна€: определ€етс€ лечебна€ нетоксична€ доза, прослеживаетс€ фармакодинамика лекарственного препарата в организме больных, определ€ютс€ точки приложени€ действующего активного вещества препарата. –егулируетс€ терапевтическа€ доза и длительность курса лечени€, учитываютс€ клинического обследовани€ и консультации высококлассных специалистов  – медиков, а не гомеопатов - шарлатанов – лгунов, рвачей – слуг царства тьмы.

√омеопаты даже профессиональные врачи и   активно используют в "диагностике" спиритизм, жезлование (рамки), ма€тник, диагностику на основе китайского учени€ о меридианах по ‘оллю, (Ќакатахи) и т.п.  Ќапример, одна из статей гомеопата “.ƒ. ѕоповой называетс€ "Ёнергии яЌ№ и »Ќ№ в гомеопатии".

я сама однажды была на приеме у гомеопата в детской поликлинике со своим малолетним сыном. √омеопат, ни о чем мен€ не спрашива€, не интересу€сь, по какому поводу € привела ребенка, положил руку моего сына на атлас изображением органов человека, и приступил к своей оккультной диагностике с помощью металлической пульки, вис€щей на гр€зной нитке – "ма€тника". ќн листал страницы анатомического атласа, кача€ над ними ма€тником по принципу "тут баба ворожила, кусок сала положила… ось воное".

Ќе задав мне – маме ребенка, ни одного вопроса, он в карточку моего сына написал множество не существующих у него диагнозов, и расписал схемы гомеопатического лечени€. я, как врач, только удивл€лась этому примитиву и шарлатанству. «атем он достал из шкафа готовую продукцию и попыталс€ продать 7 – 8 баночек. –аботал быстро, так как к нему было много желающих – мам и детей, ожидавших за дверью. Ќа вопросы не распыл€лс€. » этот безумный конвейер существует там до сих пор. Ѕольше € к гомеопатам не обращалась, √осподь сохранил. Ќо ведь многие лечатс€ годами, а потом озадачены, отчего это у них возник букет хронических болезней и аллергических про€влений.

√омеопати€ – область жестокого абсурда и средневековой алхимии. ≈ще ѕарацельс в 16-м веке примен€л сильнодействующие металлы излаки вперемешку с откровенно магическими методами "лечени€". Ќапример, рекомендовал лечить чахотку хлебом, размоченном в вине, на фоне запаха суточной мочи, подвешенной в дыму до полного ее испарени€. ¬ современной гомеопатии до сих пор живет дух ѕарацельса, но невежество никому не может служить оправданием.

Ќельз€ исключить, что пациент, доверившийс€ гомеопатам становитс€ полностью доступен демонам и те свободно вход€т в этих людей через пилюли, капли и мази. Ћечебный эффект от гомеопатических препаратов обусловлен скорее всего эффектом плацебо, когда при определенном внушении о "эффективном" лекарстве человек излечиваетс€ от пустой таблетки с мелом или сахаром.   сожалению, у многих болезнь возвращаетс€ или переходит в т€желые хронические формы: вместо сыпи на коже через какое-то врем€ по€вл€етс€ т€желый синусит, астма, гипертони€, депресси€, радикулит, гепатит и тромбофлебит.

ѕередовые представители медицины, в том числе хирург ѕирогов, резко отрицательно относились к гомеопатии и считали ее колдовством.

»звестные ученые разных стран неоднократно провер€ли метод гомеопатии и всегда обнаруживали его неэффективность. ¬ ———– было запрещено использовать гомеопатию при инфекционных болезн€х, при туберкулезе, примен€ть эти средства при онкологических и предраковых процессах. “ать€на ѕодгаевска€. (јнтишарлатанский сайт)

–убрики:   расота и здоровье
я ж вам говорю: "ѕриходите завтра!", а вы все врем€ сегодн€ приходите! купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии

ћетки:  

ћой обзор средства дл€ укреплени€ и восстановлени€ эмали зубов Splat Innova Sensitive

ѕонедельник, 08 јвгуста 2016 г. 16:48 + в цитатник
–убрики:   расота и здоровье
я ж вам говорю: "ѕриходите завтра!", а вы все врем€ сегодн€ приходите! купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии

ћетки:  

√ель дл€ век —вобода " арина" с липосомами. ћой подробный разбор состава.

ѕ€тница, 15 »юл€ 2016 г. 14:52 + в цитатник
otzyv.pro/reviews/otzyvy-ge...26978.html



ƒействует ли гель ? ѕодробно в моем обзоре.
132f5b1ffa41c39ec17f7d1f7eb58c84 (700x700, 157Kb)

–убрики:   расота и здоровье
я ж вам говорю: "ѕриходите завтра!", а вы все врем€ сегодн€ приходите! купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии

ћетки:  

”ћ≈Ќ№Ўј≈ћ “јЋ»ё ”пражнение ¬ј ””ћ

ƒневник

—реда, 18 ћа€ 2016 г. 20:28 + в цитатник




 

 

 






„то это за упражнение?

„итать далее...
–убрики:   расота и здоровье
я ж вам говорю: "ѕриходите завтра!", а вы все врем€ сегодн€ приходите! купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии

ќсновные причины повышенного давлени€.

ƒневник

—уббота, 30 јпрел€ 2016 г. 17:54 + в цитатник

ѕричины гипертонии



«наете ли вы, какое у вас давление? ј каким оно должно быть в вашем возрасте? ≈сли вы в состо€нии ответить на эти вопросы, то вы в меньшинстве. —огласно данным, предоставленным јссоциацией јртериального ƒавлени€ (¬еликобритани€), более 70% людей ничего не знают об этих показател€х.



ј тем временем ежегодно в мире гипертони€ уничтожает население целой ћосквы! —огласитесь, не зр€ эту болезнь называют «тихим убийцей».



ѕричины повышенного давлени€ бывают разные: их много и в каждом случае они могут быть индивидуальны.   сожалению, даже опытные врачи не всегда могут их точно определить – така€ неопределенность, конечно, радовать не может.



Ќо есть друга€ новость. јбсолютное большинство причин гипертонии – это факторы, которые завис€т от вашего образа жизни, и вы можете на них повли€ть!1. —оль и жир. ѕервое правило диеты дл€ гипертоника – исключить из меню пищу, содержащую много соли и жира. ћожет лучше начать исполн€ть его пр€мо сейчас?



2. Ћишние килограммы. Ёта причина чаще всего сопровождает причину є 1. Ѕольше масса – больше крови, чтобы снабжать эту массу. ј сосуды при этом шире не станов€тс€, вот и приходитс€ им работать под повышенным давлением.



3. Ќедостаток минералов. ƒл€ нормальной работы сердечного механизма необходимо иметь достаточное количество кали€ и магни€ в своем организме. ѕервый помогает выводить лишнюю соль и €вл€етс€ проводником сердечного импульса, второй делает сердце сильнее и боретс€ с образование тромбов.



4.  урение. —игареты – злейший враг сердечнососудистой системы! ћало того, что в результате курени€ образуютс€ тромбы, так еще и сосуды начинают неправильно работать. «доровый сосуд будет расшир€тьс€ при поступлении большего объема крови – «обкуренный», наоборот сужаетс€ и нарушает работу всей системы.



5. ќтсутствие физических нагрузок. јктивный образ жизни снижает риск развити€ гипертонии на 20-50% по сравнению с «сид€чим». Ѕез нагрузки сосуды тер€ют свой тонус, и на них нельз€ будет положитьс€ в трудную минуту.



6. —тресс. ¬от еще одна причина повышенного давлени€, которую вы можете контролировать. ќсобенную радость гипертонии вы доставл€ете, когда безрезультатно начинаете успокаивать себ€ сигаретой или содержимым холодильника.



7. ƒругие заболевани€. “ак как все в организме взаимосв€зано, то различные неисправности в вашем организме могут привести и к повышению давлени€. Ќарушени€ работы почек или надпочечников, печени, щитовидной железы, сахарный диабет – все это возможные причины высокого давлени€.




8. Ќаследственность. ¬се-таки наследственную предрасположенность к повышенному давлению нельз€ сбрасывать со счетов.  роме того, бывают случаи, когда какие-то анатомические особенности затрудн€ют кровоток и тем самым станов€тс€ причиной высокого давлени€.



9. Ёкологи€. ќсобенно актуально дл€ жителей мегаполисов. ѕоэтому не упускайте шанса побыть на природе – это поможет держать давление в норме.

ѕодведем итоги. »з всех вышеперечисленных факторов есть только один, на который мы никак не можем повли€ть — наследственность. ¬се остальные поддаютс€ нашему регулированию, поэтому здоровый образ жизни – отличное средство дл€ профилактики гипертонии!


 

–убрики:   расота и здоровье
я ж вам говорю: "ѕриходите завтра!", а вы все врем€ сегодн€ приходите! купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии

ќкрашивание волос натуральными красками

ƒневник

ѕ€тница, 29 јпрел€ 2016 г. 18:49 + в цитатник

— помощью растительных красителей можно изменить оттенок волос, окрасить волосы, независимо от состо€ни€ их здоровь€, структуры и наличи€ седины.
ѕриродные красители и окрашивают и ухаживают за волосами, не поврежда€ их структуру.
ќни придают волосам и нужный оттенок, блеск, густоту и силу.
Ќе поддаютс€ растительным красител€м только волосы, окрашенные раньше химическими красител€ми.
Ќатуральные составы не токсичны, не мен€ют структуру волос, придают волосам блеск и объем.
ќсобенно такие красители полезны дл€ тонких волос.

»спользую такие растительные красители:

- хмель обыкновенный,
- календула,
- ростки €чмен€.
- ромашка,
- лукова€ шелуха,
- ревень,
- крапива,
- хна,
- басма,
- натуральный кофе.

—амыми распространенными растительными красител€ми €вл€ютс€ хна и басма.

’на - растение, которое растет в јзии и в јфрике. —тебли, листь€, цветки хны сушат и измельчают в порошок. ’на окрашивает в широкий спектр оттенков от красного дерева до €рко-рыжего.

ѕолучение рыжего оттенка: возьмите 25 гр. хны, положите в стекл€нную: посуду, и при помешивании добавьте воду 70-90 градусов. ƒолжна получитьс€ однородна€ масса в виде кашицы. Ќа чисто вымытые, подсушенные волосы кисточкой нанести кашицу из хны. –асчесать расческой с крупными зубь€ми и утеплить. „ерез 2,5 часа смыть без шампун€.

„тобы получить каштановый цвет, хну залить вместо воды отваром крепого ча€, кофе, или коры крушины.

ƒл€ получени€ цвета красного дерева хну разбавл€ют клюквенным соком до получени€ однородной массы консистенции сметаны.

Ѕасму в чистом виде не используют, так как она дает темно-зеленые или синие тона. ≈е добавл€ют в хну дл€ получени€ черного, темно-каштанового и каштановых цветов.


¬от несколько рецептов окрашивани€ натуральными красител€ми:

ƒл€ получени€ более насыщенного красивого цвета в раствор хны добавл€ют 1 ч. ложку растворимого кофе или какао.

÷вет благородно коричневый - кофе молотый заваривают в густую кашицу, выдерживают не менее 2-х часов.

÷вет темно каштановый - 1 пакетик хны, 2 столовые ложки молотого кофе, теплый кефир (возле батареи), делаем густую кашицу.

 оричневый цвет - зелена€ кожура орехов и ореховые листь€, заваривают кип€тком, настаивают. „ем концентрирование состав, тем темнее цвет.

√олубой оттенок на волосах - отвар лепестков василька, придаст седым волосам голубой оттенок.

÷вет красное дерево - 1 пакет хны + 4 ч. ложки какао.

÷вет рыжевато-русый - 1 пакет хны + 4 ч. ложки растворимого кофе.

÷вет золотисто-русый - 1/4 стакана хны запаренной + 0,5 стакана насто€ ромашки.

÷вет светло коричневый - 3 ст. ложки черного ча€, залить 1 стаканом кип€тка, насто€ть.

÷вет пепельный - 2-3 больших корн€ петрушки на 1 литр воды, кип€тить 20 минут.

÷вет черный - отвар коры веток ели. http://mixik.ru источник

Ѕиокраска ‘итоника є3 « аштановый», 150 гр.

Ѕиокраска ‘итоника є3 Ђ аштановыйї, 150 гр.

 

ћодные прически 2013-2014

”крепл€ет волосы, увеличивает объем, придает упругость, устран€ет перхоть, зуд.

 раска безопасно и быстро окрашивает волосы в каштановый цвет, укрепл€€ корни волос и сам волос по всей длине.

ѕринцип действи€:

¬ состав каштановой краски «‘итоника» введен цеолюкс, созданный на основе минерала цеолита и обогащенный ионами меди.  ак известно, при недостатки меди в организме нарушаетс€ выработка меланина — крас€щего вещества, что €вл€етс€ причиной ранней седины. ќкрашивание каштановой биокраской «‘итоника» может восполнить недостаток меди в корне волоса и, теоретически, процесс поседени€ можно обратить всп€ть.

 роме того, цеолюкс значительно ускор€ет процесс окрашивани€, он не требует нескольких часов, как это обычно происходит при окрашивании обычной хной.


—остав:

’на, басма, цеолюкс (катализатор, состо€щий из микропористого вулканического туфа, насыщенного ионами меди).


—пособ применени€:

ќкрашивание волос каштановой биокраской надо проводить после мыть€ волос биошампунем «‘итоника», подобранным по типу волос. ќполаскивать подкисленной водой или ополаскивателем «‘итоника» Ќ≈ Ќ”∆Ќќ, так необходимо, чтобы чешуйки верхнего кератинового сло€ волоса остались «открытыми» - так проникновение натуральной краски под наружный слой волоса улучшитс€. ∆елательно расчесать волосы перед окрашиванием, так как важно нанести слой натуральной краски как можно равномернее на каждую пр€дь.

Ќатуральную краску дл€ волос заливают гор€чей водой. ƒл€ активизации крас€щих пигментов хны достаточно температуры 80 гр —, учитывайте такое правило, что чем гор€чее вода, тем более красно-рыжей становитс€ цвет краски «‘итоника».

¬оды добавл€етс€ такое количество, чтобы получить консистенцию жидкой сметаны. ≈мкость с разведенной краской став€т на вод€ную баню с кип€тком, но не нагревают больше, а дают остыть до температуры 40-50 градусов, комфортной дл€ кожи головы. “о есть задачей вод€ной бани будет не нагревание разведенной биокраски, а поддержание высокой температуры и медленное остывание.

Ќатуральную краску нанос€т кисточкой или рукой в перчатке на каждую пр€дь влажных волос. ∆елательно делать это быстро, пока биокраска остаетс€ теплой — это более комфортно дл€ кожи головы. »ли вы можете подливать гор€чей воды в вашу вод€ную баню, тогда масса останетс€ теплой. ѕо окончании нанесени€ биокраски, промните все волосы, втира€ краску и в волосы, и в кожу головы.

ѕосле нанесени€ натуральной краски обв€жите волосы полиэтиленовой пленкой и наденьте пакет, и укройте теплым полотенцем или шапочкой.

ќкрашивание длитс€ 90 – 120 минут, в зависимости от исходного цвета волос и желаемой насыщенности цвета. ¬ силу того, что ваш волос — это жива€ структура, и его состав и состо€ние мен€етс€ в зависимости от многих факторов (окружающа€ среда, сезон, питание, прием лекарств, стресс и т. д.) подобрать свое врем€ выдержки можно экспериментальным путем.

“ак как в составе 100 % натуральной краски дл€ волос «‘итоника» только компоненты, которые очень полезны дл€ волос и кожи головы, увеличение времени выдержки биокраски на голове не повредит вам, а наоборот, усилит пользу. Ќе будет никакого вреда, если вы продержите краску «‘итоника» на волосах несколько часов.

ƒалее надо промыть волосы теплой проточной водой, тщательно удал€€ частички растительной краски. ѕосле чего волосы споласкивают подкисленной водой или более концентрированным раствором ополаскивател€ «‘итоника» (3-4 фильтр пакетика на 1\2 литра кип€тка). Ёто важный шаг, его нельз€ пропускать, так как при намокании наружные кератиновые чешуйки волоса приподнимаютс€, после окрашивани€ их надо «закрыть», что обеспечит гладкость волоса, его прекрасный блест€щий внешний вид и легкое расчесывание.

ƒл€ натуральной краски на основе хны и басмы характерно «постепенное насыщение цветом». Ёто про€вл€етс€ в том, что в течение первых 2-3 дней после окрашивани€ происходит процесс насыщени€ хны кислородом, что дает более глубокий цвет. ѕоэтому, после окрашивани€ не рекомендуетс€ мыть голову в течение 2-3 первых дней. Ќо, если вам не понравилс€ полученный оттенок, то, чтобы сделать его менее насыщенным, как раз и необходимо мыть голову ежедневно с биошампунем в первые дни после окрашивани€, это снизит интенсивность цвета.

» при посто€нном окрашивании волос натуральными красками, волос с каждым разом получает новую порцию растительных красителей, и при этом сам крас€щий пигмент хны не вымываетс€, он «встраиваетс€» в структуру волоса. ѕоэтому, цвет волоса после каждого окрашивани€ становитс€ все более и более насыщенным. Ќа светлых волосах будет заметно, что кончик волоса, который получил несколько окрашиваний более насыщен по цвету, чем волос у корн€.

–екомендуетс€ окрашивать волосы не менее 1 раза в мес€ц.  упить натуральную краску.

–убрики:   расота и здоровье
я ж вам говорю: "ѕриходите завтра!", а вы все врем€ сегодн€ приходите! купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии

ћетки:  

Ёстрогены и прогестерон Ц гормоны красоты и беременности. ѕричины и симптомы гормонального дисбаланса. | Happy Lady | —частлива€ женщина

—уббота, 20 ‘еврал€ 2016 г. 17:53 + в цитатник
happylady.su/estrogenyi-i-p...isbalansa/

ѕричины и симптомы повышени€ и понижени€ уровн€ эстрогенов и прогестерона. —пособы устранени€ гормонального дисбаланса.

–убрики:   расота и здоровье
я ж вам говорю: "ѕриходите завтра!", а вы все врем€ сегодн€ приходите! купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии

ћетки:  

Ёто надо знать!

ѕ€тница, 29 январ€ 2016 г. 12:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ћерз [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ё“ќ Ќјƒќ «Ќј“№

 

—амый эффективный и доступный метод от паразитов и дл€ общей чистки организма — пропить полынь горькую и гвоздику в течении 21-го дн€.
–ецепт от нас, испытавших это на себе.

„итать далее...
–убрики:   расота и здоровье
я ж вам говорю: "ѕриходите завтра!", а вы все врем€ сегодн€ приходите! купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии

ћетки:  

Ћечение начального кариеса

ƒневник

¬торник, 26 январ€ 2016 г. 16:24 + в цитатник

Ћечение начального кариеса в стадии белого п€тна направлено на повышение резистентности твердых тканей зуба, осуществл€емой путем применени€ реминерализующих препаратов.  ак показали экспериментальные и клинические наблюдени€, кариозные п€тна, про€вл€ющиес€ деминерализацией эмали, могут исчезать за счет поступлени€ минеральных компонентов из ротовой жидкости. ”казанный процесс называетс€ реминерализацией эмали.


ѕоскольку основными компонентами структуры гидроксиапатитов эмали €вл€ютс€ ионы кальци€, фосфора и фтора, в качестве основы реминерализующих средств целесообразно примен€ть именно эти ионы дл€ воссоздани€ и укреплени€ кристаллической решетки эмали.
 

  • «Ёмаль-герметизирующий ликвид Tiefenfluorid» (√ермани€)
    один из лучших препаратов дл€ лечени€ гиперчувствительности. ѕрепарат содержит два компонента, которыми зубы обрабатываютс€ по очереди. ѕервый компонент представл€ет собой высокоактивную гидроокись кальци€, второй – высокоактивный фтор. ќбычно бывает достаточно 1-2 процедур.

    ќбратим ваше внимание, что обработка зубов такими препаратами будет эффективна, только в случае, если гиперчувствительность не св€зана с наличием кариеса, клиновидных дефектов… ѕри наличии последних – лечение в первую очередь должно заключатьс€ в пломбировании дефектов эмали.

 


 онцентраци€ ионов в реминерализующих растворах не должна превышать 3-5%. ј поскольку ионы проникают в эмаль в результате медленно текущего процесса диффузии, дл€ реминерализации необходимо значительное врем€, что обычно требует многочисленных процедур.

ѕринцип реминерализующей терапии состоит в возмещении минеральных элементов, утер€нных эмалью в период предшествующей частичной кариозной деминерализации. ќсновным условием дл€ проведени€ такого лечени€ €вл€етс€ сохранение органического (белкового) матрикса эмали.

»звестно, что фтор при непосредственном воздействии на эмаль зуба способствует восстановлению ее структуры. Ќе только в период развити€ эмали, но и в период прорезывани€ зуба в поверхностных сло€х эмали образуетс€ устойчивый к действию агрессивных факторов полости рта фторапатит.  альций способствует ускорению осаждени€ в эмали фтора в виде фторапатита, характеризующегос€ весьма высокой стабильностью.

ћеханизм реминерализующей терапии состоит в следующем: ионы кальци€, фосфора, фтора, вводимые аппликационно или с помощью электрофореза (что наиболее эффективно), вследствие повышенной проницаемости эмали в очаге деминерализации диффундируют в эмаль и сорбируютс€ в органическом матриксе, образу€ аморфное кристаллическое вещество, или замещают свободные места в не разрушившихс€ кристаллах апатитов эмали. ѕроникновение извне в различные слои эмали минеральных ионов и оседание в ее поверхностном слое постепенно ведут к нормализации проницаемости в результате новообразовани€ кристаллов гидроксиапатита.

¬ насто€щее врем€ в нашей стране и за рубежом предложен р€д реминерализующих растворов, основными компонентами которых €вл€ютс€ кальций и фосфор. Ќаиболее доступный из них — 10% раствор кальци€ глюконата, который успешно примен€етс€ дл€ лечени€ очаговой деминерализации.
ћетодика лечени€. — поверхности зуба тщательно удал€ют зубной налет механическим способом, обрабатывают 2 — 3% раствором перекиси водорода, изолируют от слюны ватными тампонами и высушивают струей воздуха или ватным тампоном. «атем на участок деминерализации эмали на 15 — 20 мин накладывают тампон, смоченный 10% раствором кальци€ глюконата. ∆елательно каждые 4 — 5 мин мен€ть тампон или пипеткой добавл€ть новую порцию кальци€ глюконата. ¬ третье посещение после аппликации реминерализующего раствора поверхность зуба высушивают и тут же на 2 — 3 мин накладывают тампон, смоченный 2 — 4% раствором натри€ фторида. ¬место натри€ фторида можно поверхность зуба покрыть фторлаком. ѕосле процедуры не рекомендуетс€ принимать пищу в течение 2 ч.
 урс реминерализующей терапии состоит из 15 — 20 аппликаций, которые провод€т ежедневно или через день.
Ѕолее сложным €вл€етс€ специальный реминерализующий препарат ремодент, который имеет следующий примерный состав (%): кальци€ 4,35; фосфора 1,36; магни€ 0,15; кали€ 0,2; натри€ 16; хлора 30; органических веществ 44. ћарганец, железо, цинк, медь и другие микроэлементы наход€тс€ в следовых количествах. јппликации ремодента в виде 2 — 3% водного раствора провод€т по следующей методике. “щательно очищают поверхности зубов, изолируют их от слюны ватными тампонами и высушивают струей воздуха или тампонами. «атем на поверхность пораженных зубов на 15 — 20 мин накладывают ватный тампон, пропитанный раствором ремодента. ¬ течение процедуры тампон 2 — 3 раза увлажн€ют новой порцией раствора. јппликации провод€т 2 раза в неделю. ѕосле аппликации не рекомендуетс€ полоскать рот, пить и принимать пищу в течение 2 ч.  урс лечени€ 10—12 процедур.

Ќар€ду с реминерализующей терапией об€зательным условием успешного лечени€ очаговой деминерализации €вл€етс€ хороший и регул€рный гигиенический уход за полостью рта. ¬рач должен контролировать гигиеническое состо€ние.  роме того, следует ограничить прием сладостей и кислых продуктов, нельз€ длительно держать их в полости рта.

–езультаты лечени€ оценивают визуально или при помощи окрашивани€ очага поражени€ метиленовым синим. ѕолное исчезновение п€тна (п€тен) и восстановление нормального блеска эмали свидетельствуют о высокой эффективности лечени€. Ѕлагопри€тным считаетс€ уменьшение размера п€тна или интенсивности окрашивани€. Ќеблагопри€тным исход лечени€ считаетс€ в случае, если степень деминерализации не уменьшилась; интенсивность окрашивани€ метиленовым синим после лечени€ осталась прежней; в дальнейшем в центре очага поражени€ может по€витьс€ дефект эмали.

¬ажно правильное определение сроков проведени€ и количества повторных курсов реминерализующей терапии. ¬ каждом отдельном случае вопрос решаетс€ индивидуально.  ритерием €вл€етс€ течение кариозного процесса, о чем суд€т по количеству очагов деминерализации. ѕри наличии большого числа очагов деминерализации повторный курс провод€т через 3 — 4 мес. ≈сли очаги поражени€ одиночные, то курс лечени€ повтор€ют через 6 мес. Ќаиболее надежным критерием при решении вопроса о необходимости проведени€ реминерализующей терапии €вл€етс€ увеличение степени деминерализации, что определ€етс€ повторным окрашиванием ранее реминерализованного участка.


¬ качестве реминерализующих средств чаще всего используют 10% раствор глюконата кальци€, 3% растовор ремодента, 2% раствор фторида натри€, гель, содержащий 1% фтор в виде фторида натри€ в 3% агаре, кальций-фосфатсодержащий гель с рЌ 6,5-7,5 и 5,5; гель эльмекс, флюодент, флюокаль; различные фтористые лаки и т.д.

¬ насто€щее врем€ также примен€етс€ метод глубокого фторировани€.ѕод глубоким фторированием понимают химическое образование высокодисперсного фтористого кальци€ с средним диаметром частиц 50 ангстрем и имеющего значительно более высокую растворимость в порах зоны разм€гчени€. —огласно теории разработчиков метода глубокого фторировани€, при обработке эмали простыми фторидами, такими, как фтористый натрий не происходит адекватной реминерализации. ќбработка эмали этими сол€ми, вход€щими в состав лаков или гелей, приводит
к химической реакции с эмалью и образованию относительно крупнокристаллического фтористого кальци€, который свободно лежит на поверхности эмали. »з-за его очень малой растворимости концентраци€ насыщени€ ионов на поверхности эмали составл€ет 10 в минус третьей степени мол/л, этого, в принципе, достаточно дл€ начала реминерализации, однако поскольку эти кристаллы свободно располагаютс€ на поверхности эмали, они быстро удал€ютс€ при абразии или полоскании ротовой полости. ¬нутрь пор разм€гчени€ кристаллы не проникают, так как намного превышают диаметр входа воронки. ƒействие этих фторидов поэтому слишком слабое и кратковременное, чтобы достаточно эффективно стимулировать процесс реминерализации.

√лубокое фторирование наблюдаетс€ только в результате последовательного смачивани€ эмали слабокислым раствором магниево-фтористого силиката и последующего тушировани€ щелочной суспензией гидроокиси меди-кальци€. ¬ дальнейшем фторо-силикатный комплекс спонтанно распадаетс€ с образованием кристаллов фтористого силиката и полимеризованной кремниевой кислоты.  ристаллики фтористого кальци€ лежат в глубине пор в геле кремниевой кислоты, защищенные от вымывани€. ќни выдел€ют фтор в высокой концентрации в течение длительного времени (более 1 года), который способствует надежной реминерализации, в том числе в проблемных зонах. ѕри этом образуетс€ апатит, €вно обогащенный фтором, который в случае интактности керативных волокон ведет к полному восстановлению кариозного участка.
≈сли же деминерализаци€ зашла так далеко, что кра€ разъеденной воронки стерты, возникший дефект достигает средних величин волн видимого света (около 5000 ангстрем). “аким образом возникают известные меловые п€тна. ѕри еще существующих кератиновых волокнах даже в этих случа€х может произойти нарастание на них реминерализационного апатита. ѕосле глубокого фторировани€ часто наблюдаетс€ исчезновение меловых п€тен.
¬ результате проведенных исследований отмечено существенное отличие действи€ глубокого фторировани€ эмаль-герметизирующим препаратом с гидроокисью меди-кальци€ от локального фторировани€ фторирующим препаратом на основе фторида натри€ или кальци€.

White and Smile Ќабор дл€ отбеливани€ зубов "Systeme Instant Smile" - купить, цена white and smile набор дл€ отбеливани€ зубов "systeme instant smile" в каталоге √игиена от интернет-магазина OZON.ruWhite and Smile Ќабор дл€ отбеливани€ зубов "Systeme Instant Smile" - купить, цена white and smile набор дл€ отбеливани€ зубов "systeme instant smile" в каталоге √игиена от интернет-магазина OZON.ru

Ћекарственный электрофорез– метод с применением посто€нного тока и св€зан со способностью сложных веществ диссоциировать на ионы, что позвол€ет вносить их в ткани.

Ќакаплива€сь в ткан€х, вещества создают депо с повышенной локальной концентрацией ионов.

»спользуетс€ раствор глюконата кальци€ (вводитс€ с анода). јктивный электрод с турундой с лекарством помещаетс€ на эмаль, а пассивный фиксируетс€ на предплечье.

—ила тока – 3 мкј, длительность – 5 минут.  урс – 10 процедур, каждый день или через день.


ѕигментированные п€тна подлежат оперативному лечению. —ветло-коричневое п€тно удал€ют алмазным бором с последующим применением метода адгезивного пломбировани€ (композиты).

“емно-коричневое п€тно требует оперативной обработки твердых тканей и пломбировани€ как при среднем кариесе.


¬ насто€щее врем€ дл€ лечени€ начальных форм кариеса успешно примен€етс€ также гелий-неоновый лазер. ≈го свет способен активизировать ферментную систему пульпы зуба, повышать эффективность противокариозных средств, активно вли€ть на проницаемость эмали, снижа€ растворимость ее поверхностного сло€, повышать плотность поверхностного сло€ эмали, активизировать все защитные механизмы.

–убрики:   расота и здоровье
я ж вам говорю: "ѕриходите завтра!", а вы все врем€ сегодн€ приходите! купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии

ћетки:  

ѕочему полезно просыпатьс€ в 6 утра?

ƒневник

—реда, 20 январ€ 2016 г. 01:34 + в цитатник

Ћюди часто св€зывают раннее пробуждение и жизненный успех. Ѕлогер Ёгоза Ёйхи в последние два года просыпаетс€ в 6:00 утра. ќн полагает, что эта привычка изменила его жизнь.

¬от 6 причин, которые, по мнению автора, мотивируют вставать раньше.

1. ” вас по€витс€ врем€ дл€ того, чтобы разобратьс€ в себе.
ћногие люди не достигают своих целей только потому, что им не хватает сфокусированности. ≈сли вы начинаете день не с того, чтобы разобратьс€, на чем вам стоит сосредоточитьс€ в первую очередь, то навр€д ли вспомните о своих больших цел€х в течение дн€.

 ак известно, именно в первой половине дн€ ваш мозг работает наиболее эффективно. »спользуйте это врем€ дл€ того, чтобы вз€ть свою жизнь под контроль разума, а не эмоций.

2. ” вас по€витс€ врем€ дл€ того, чтобы распланировать свой день.
∆аворонки имеют возможность распланировать свой сегодн€шний день заранее, до того, как пойти на работу. „ем раньше составлен ваш план на день, тем более эффективно и продуктивно вы потратите свое врем€.

ѕланировать с вечера завтрашний день — контрпродуктивно. √лупо составл€ть планы, когда ваш мозг несвеж и хочет только одного — отдыха.

3. ”тро — отличное врем€ дл€ того, чтобы поработать над собой.
 то сказал, что вы должны мчатьс€ в офис сразу после пробуждени€? ¬ то же врем€ многие из нас жалуютс€ на то, что им посто€нно не хватает времени на семью, развлечени€ или спортзал.

≈сли вы начнете просыпатьс€ в 6 утра, у вас будет еще несколько часов до начала рабочего дн€, чтобы попасть в спортзал.  огда вы занимаетесь спортом по утрам, ваш организм насыщаетс€ эндорфинами. Ёто гормоны, которые выдел€ютс€ при активных физических нагрузках и дают нам ощущение радости и эйфории. «ар€да эндорфинов, полученного утром, вполне может хватить дл€ того, чтобы вы были энергичным и бодрым весь рабочий день.

4. ¬ы начнете завтракать.
¬ы всю свою жизнь слышите о том, что завтрак — это самый важный прием пищи за день. ≈сли вы будете просыпатьс€ за пару часов до начала рабочего дн€, то точно не сможете его пропустить.

»сследование Ўколы общественного здоровь€ ’опкинса-Ѕлумберга показало, что привычка полноценно завтракать имеет чрезвычайно важное положительное значение дл€ вашего здоровь€. “ак же, как ваш автомобиль нуждаетс€ в бензине, чтобы ехать, ваше тело нуждаетс€ в пище, чтобы функционировать должным образом. ќсобенно по утрам.

5. “ак делают многие успешные люди!
New York Magazine в своей статье про ƒжека ƒорси, основател€ Twitter, рассказывала читател€м, что тот начинает свой день в 5:30 утра. ƒорси использует врем€ до начала рабочего дн€ дл€ медитации и 10-километровой пробежки.

“им  ук, генеральный директор Apple, начинает отвечать на электронные письма партнеров каждое утро в 4:30.
–ичард Ѕрэнсон, основатель Virgin Group, тоже большой сторонник того, чтобы просыпатьс€ пораньше. ¬ одном из своих интервью изданию Business Insider он признавалс€, что просыпаетс€ в 5:45 и тут же принимаетс€ за работу. —начала он сидит за компьютером некоторое врем€, а уже потом только завтракает.

6. ¬ы будете на два шага впереди всех.
ѕривычка рано просыпатьс€, как показывают исследовани€, может помочь вам раскрыть свой творческий потенциал. ѕлюс ко всему, она развивает вашу уверенность в себе: вы начинаете работать еще тогда, когда все ваши конкуренты сп€т.

¬се самые непри€тные рабочие дела € научилс€ решать до 8 утра. Ёта привычка позвол€ет мне проживать весь последующий день с высоким уровнем энергии и чувством выполненного долга. ѕривычка выполн€ть самые непри€тные дела рано утром снижает мои уровни стресса и тревоги.

» еще. ≈сли вы сможете научить себ€ просыпатьс€ на два с половиной часа раньше обычного, то получите преимущество в 150 рабочих минут в день. Ёто 17 с половиной часов в неделю, и более 70 часов — в мес€ц. 840 часов в год. ¬ыбор за вами.

–убрики:   расота и здоровье
я ж вам говорю: "ѕриходите завтра!", а вы все врем€ сегодн€ приходите! купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии
»нтересно
купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии

ћетки:  

»нтересное дл€ девушек!

¬торник, 19 январ€ 2016 г. 15:08 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ OZIAP [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»нтересное дл€ девушек!

„итать далее...
–убрики:   расота и здоровье
я ж вам говорю: "ѕриходите завтра!", а вы все врем€ сегодн€ приходите! купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии
»нтересно
купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии

ћетки:  

ѕравила лечебного голодани€

ƒневник

¬торник, 12 январ€ 2016 г. 14:04 + в цитатник

—овременные эскулапы от медицины ведут посто€нный спор-дискуссию с представител€ми нетрадиционной медицины – сторонниками лечени€ голодом. ѕолный отказ от пищи даже на какой-то короткий срок может сильно изменить, и часто не в лучшую сторону, работу всех функциональных систем человеческого организма.

ƒруга€ крайность, очень попул€рна€ в последние несколько дес€тков лет, – полный отказ от продуктов, содержащих крахмал (хлеб, картофель, рис и пр.), рафинированный сахар, белок, фосфор (м€со, рыба, €йца, печена€ и жарена€ пища), алкоголь. ѕоследователи этого вида питани€ призывают употребл€ть в пищу только продукты растительного происхождени€ (овощи, фрукты, €годы) и напитки из них (свежевыжатые соки, компоты).

—уществует множество "за" и "против" обеих разновидностей питани€. ќстановимс€ подробнее на лечении голодом или лечебном голодании, которое, к счастью, в действительности мало чем напоминает желание измором побороть все недуги в организме.

Ћечебное голодание в состо€нии вылечить многие болезни или принести больному значительное облегчение. ћедицина и знахарство (именно так многие столети€ прин€то было именовать нетрадиционную медицину, основанную преимущественно на опыте некоторых представителей народа, умеющих пользовать больных) знает немало примеров лечени€ голодом, приведших впоследствии к полному или частичному выздоровлению.

–азумеетс€, прежде всего, лечатс€ такие заболевани€ желудочно-кишечного тракта, которые вызваны ожирением, т€желым физическим трудом, малоподвижным образом жизни.   таким заболевани€м можно отнести гастрит с пониженной или нормальной кислотностью, €зву желудка и 12-перстной кишки (на начальных стади€х), холецистит, расстройство кишечника.

»звестны случаи, когда голодом вылечивались малокровие, гипертони€, стенокарди€ и даже простуда.

ѕерспектива голодани€ пугает многих. Ёто, поверьте, нормальна€ реакци€ организма, который живет в значительной степени за счет потреблени€ в пищу определенного количества жиров, белков, углеводов, витаминов и минеральных солей.

Ќо лечение голодом вовсе не означает полный отказ от пищи и гроз€щее в недалеком будущем полное истощение организма. ≈сли подойти к лечебному голоданию серьезно (об€зательно посоветовавшись со своим врачом), то т€жких последствий, а они вполне реальны, можно благополучно избежать.

ѕравила при лечебном голодании

—уществует несколько непременных условий голодани€:

  • ƒержать тело в тепле, то есть избегать переохлаждени€.
  • »збегать сильных физических нагрузок, которые требуют значительных затрат энергии.
  • „ередовать любые нагрузки (от физических до умственных) с отдыхом, то есть соблюдать четкий и строгий режим дн€, составленный специально дл€ этого периода.
  • ¬ыпивать в сутки не более 1,5 л жидкости.

ѕри соблюдении этих несложных требований вынужденна€ "голодовка" будет действительно лечением, а не самоист€занием.

—имптомы, возникающие при лечении голодом

Ќельз€ не упом€нуть о тех симптомах, которые пугают многих людей, заставл€€ отказыватьс€ от начатого лечени€ голодом.

—амым "страшным" и мучительным во всей этой процедуре многие больные считают острое чувство голода. Ќо все забывают о том, что это мучительное ощущение человек испытывает только в течение первых 2-3 дней, затем по€вл€етс€ чувство легкости во всем теле, обостр€ютс€ все органы чувств, человек начинает быстрее соображать.

„увство голода может возникнуть повторно на 5-6 день лечебного голодани€. Ќо это чувство преодолеваетс€ уже легче. ѕозднее приходит ощущение некоторого отвращени€ к пище при одном взгл€де или упоминании о ней. Ёто ощущение постепенно проходит по окончании голодани€, и к человеку возвращаетс€ нормальный аппетит.

ѕервые дни голодани€ могут сопровождатьс€ некоторыми непри€тными ощущени€ми (плохой вкус во рту, налет на €зыке, непри€тный запах изо рта и пр.), которые проход€т по окончании лечени€.

ћожет участитьс€ пульс до 120-140 ударов в минуту или, наоборот, упасть до 40. —лучаетс€ также и тошнота, головокружение, слабость. ¬се эти непри€тные симптомы постепенно проход€т, как только организм привыкает к новой форме существовани€ – краткосрочному голоданию.  онечно, истощенные и ослабленные болезнью люди не должны прибегать к длительному голоданию, если хот€т достичь благопри€тных результатов. ј вот дл€ застарелой болезни подчас не остаетс€ другого лекарства, кроме длительной "голодовки".

ѕереход от голодани€ к нормальному питанию и образу жизни должен быть постепенным. »наче не только все ваши усили€ будут сведены на нет одним плотным обедом или ужином, но и нанесут вашему организму непоправимый вред. ¬водить в свой ежедневный рацион пищу (особенно белкового происхождени€) нужно крайне осторожно. Ћучше начинать с очень маленьких порций блюд, постепенно увеличива€ количество съеденного до обычных размеров.  онечно, если вы до голодани€ страдали ожирением и не умели сдерживать свой аппетит, мы не призываем вас вернутьс€ к прежнему образу жизни. √овор€ о нормальном, обычном количестве пищи, мы имели в виду рацион человека, ведущего здоровый во всех отношени€х образ жизни.

“еперь стоит упом€нуть о продолжительности здорового голодани€. ќна зависит от многих факторов, начина€ от возраста больного и заканчива€ степенью т€жести его заболевани€. ќговоримс€ сразу, категорически не рекомендуетс€ голодать подросткам, организм которых активно перестраиваетс€, и голод может нанести серьезный вред молодому растущему организму.

√олодать запрещаетс€ беременным и корм€щим женщинам, поскольку они "питают" не только свой организм, но и младенца. «апреты на лечебное голодание существуют также дл€ некоторых категорий больных (например, €зва 12-перстной кишки, требующа€ операционного вмешательства, или серьезные эндокринные нарушени€), но эти запреты исход€т от лечащего врача после тщательного обследовани€.

Ћечебное голодание может длитьс€ от 3-5 дней до полутора мес€цев.  ратковременное голодание рекомендуетс€ люд€м, зан€тым т€желым физическим трудом.  ратковременные "голодовки" хороши тем, что могут повтор€тьс€ с промежутками от 2 до 4 недель, по достижении необходимых результатов. ћногие склонны считать, что длительное голодание дает более ощутимый результат. Ёто далеко не всегда соответствует действительности.  ак правило, организм, сильнее пораженный болезнью, требует более длительного голодани€, но в подход€щих дл€ этого услови€х, под наблюдением опытного врача и при содействии самого голодающего.

ƒействие лечебного голодани€

Ћечебное голодание оказывает на организм очищающее действие: все окислительно-восстановительные процессы происход€т в 2-3 раза быстрее. »з организма вывод€тс€ шлаки, освобождению от которых мешала его перегруженность бесконечным перевариванием все новой и новой пищи. Ќа пищеварение затрачиваетс€ огромное количество энергии, а значит, возрастает нагрузка на сердце, печень, почки, кожу и остальные органы.

√олодание снимает нагрузку со всех органов, в результате им приходитс€ преодолевать меньшее сопротивление, чтобы "накачать" больше крови дл€ внутреннего омывани€ организма. ѕониженна€ нагрузка помогает печени и сердцу восстанавливатьс€ и усиливать свою работу.

ѕодготовка к лечебному голоданию при заболевани€х пищеварительной системы

¬озникает вопрос, как начинать лечебное голодание? ≈сли ваши консультации с врачом, результаты обследовани€ позвол€ют приступить к голоданию, то начните с того, чтобы подготовить свой организм к такому способу лечени€. «десь на помощь вновь придет уже хорошо знакомый вам кефир.

≈сли вы страдаете заболеванием желудочно-кишечного тракта, то рекомендуем 3-5-дневную диету, основу которой должен составл€ть слабый (однодневный) или средний (двухдневный) кефир. ѕредлагаем воспользоватьс€ следующим диетическим меню.

ѕервый завтрак:

  • стакан слабого (среднего) кефира.

¬торой завтрак:

  • стакан слабого (среднего) кефира;
  • кусочек круп€ного пудинга или 2-3 штучки несдобного печень€ (можно заменить белыми пшеничными сухар€ми).

ќбед:

  • стакан слабого (среднего) кефира;
  • творожна€ или капустна€ запеканка (желательно несладка€).

ѕолдник:

  • 1/2 стакана слабого (среднего) кефира (можно заменить негазированной минеральной водой).

”жин:

  • стакан слабого (среднего) кефира;
  • небольшое количество сырых или ошпаренных кип€тком овощей (но не в виде салата).

ѕеред сном, в крайнем случае, можно выпить 1/2 стакана слабого (среднего) кефира.

“ака€ диета поможет немного освободить кишечник и подготовить организм к голоданию, снабдив предварительно значительным количеством необходимых питательных веществ. ѕомимо кефирной подготовки рекомендуем частое пребывание на свежем воздухе, поскольку солнце, способствует образованию на коже некоторых видов питательных веществ (в частности витаминов группы D) и помогает организму в процессе очищени€ от шлаков (через поры кожи).

“олько пройд€ предварительную подготовку можно приступать к голоданию – дл€ лечени€ желудочно-кишечных заболеваний.

ѕодготовка к лечебному голоданию при различных заболевани€х

¬ остальных случа€х подготовка к лечебному голоданию может основыватьс€ на фруктово-овощной (вегетарианской) диете.

ѕервый завтрак:

  • стакан свежевыжатого овощного (морковного, тыквенного сока);
  • 2-3 штучки несдобного печень€.

¬торой завтрак:

  • стакан цитрусового (апельсинового, лимонного, грейпфрутового сока);
  • €йцо всм€тку;
  • маленький бутерброд с брынзой или нежирным сыром.

ќбед:

  • стакан овощного "ча€" (морковного или свекольного) или некрепкого овощного бульона с гренками;
  • овс€на€ каша, сваренна€ на воде с малым количеством соли.

ѕолдник:

  • 1-2 €блока или груши (можно заменить 200 г клубники, земл€ники, малины или черной смородины).

”жин:

  • стакан очищенной (отфильтрованной) хлорированной или минеральной воды;
  • небольшое количество овощного или фруктового салата, заправленного оливковым маслом.

ѕосле 2-3-дневной вегетарианской диеты можно лечить голоданием малокровие, заболевани€ сердечно-сосудистой системы, болезни ночек, простудные заболевани€ и пр.

—уть лечебного голодани€

Ћечебное голодание предполагает полный отказ от пищи, но не от жидкости, без которой организму грозит обезвоживание.  оличество жидкости, выпиваемой в сутки во врем€ лечебного голодани€, может колебатьс€ от 1 до 2 л. ¬озникает вполне логичный вопрос, что можно пить? Ќекоторые знахари – представители нетрадиционной медицины предлагают пить слабогазированную минеральную воду. ƒругие настаивают на обычной воде из-под крана, прошедшей дополнительную очистку через специальные фильтры, которые в широком ассортименте представлены отечественной и зарубежной промышленностью. ѕоследователи слав€нского знахарства рекомендуют молочнокислые продукты в ограниченном количестве (прежде всего, простоквашу, кефир, р€женку).

¬ыбор подход€щих дл€ лечебного голодани€ напитков зависит от заболевани€, с которым предстоит померитьс€ силой больному. ≈сли речь идет о желчно-каменной болезни, кишечной колике, гастрите, холецистите, то вы смело можете выбирать между минеральной водой (об€зательно негазированной или слабогазированной) и кефиром. ≈сли вы страдаете хронической формой гастрита с повышенной кислотностью желудка, то отдайте предпочтение обезжиренной простокваше.

ѕри малокровии можно чередовать минеральную или очищенную хлорированную воду со свежевыжатым свекольным соком (1-2 раза в день). ѕри €звенной болезни желудка или 12-перстной кишки дл€ скорейшего выздоровлени€ необходим свежевыжатый морковный сок, который можно чередовать только с очищенной хлорированной водой. √рипп или простуда значительно быстрее пройдут, если во врем€ лечебного голодани€ 2 раза в день вы будете выпивать по 1/2-1 стакану лимонного или грейпфрутового сока, перемежа€ соки слегка подогретой минеральной водой. ќбщее количество воды и соков при простудных заболевани€х может достигать 2 л, чтобы вывести как можно больше "болезненной влаги" из организма через поры кожи.

ѕри заболевани€х сердечно-сосудистой системы лучше всего пить пропущенную через специальный фильтр хлорированную воду. Ќекоторые сердечно-сосудистые заболевани€ и заболевани€ почек характеризуютс€ отеками конечностей. ¬ таких случа€х рекомендуетс€ пить отфильтрованную воду, смешанную с медом (из расчета 1 ч. л. на 200 мл теплой воды).

 ак уже говорилось, сроки лечебного голодани€ необходимо оговорить с лечащим врачом и желательно проводить лечебное голодание под его непосредственным наблюдением.

ќпасность самолечени€ голодом

—разу хотелось бы предостеречь вас от самолечени€ голоданием. Ќесмотр€ на кажущуюс€ простоту, лечебное голодание довольно-таки опасна€ процедура, так как последстви€ и само протекание лечебного голодани€ могут оказатьс€ плачевными, если вы вз€лись за это, не посоветовавшись с врачом, не пройд€ специального обследовани€, не вы€снив с максимальной долей веро€тности диагноз.

1371545488_Ukraincy-stali-zhertvami- (615x350, 107Kb)

—ейчас можно приобрести массу самой разнообразной литературы сомнительного "медицинского" характера, котора€ предлагает лечитьс€ без помощи и советов (консультаций) опытного врача-специалиста, €кобы при помощи знаний древних знахарей и шаманов. Ќе стоит легко верить всему, что пишут современные псевдомедицинские книги. Ћучше опиратьс€ на проверенные лабораторно-исследовательским путем достижени€ современной медицины, котора€, кстати, никогда не относилась с пренебрежением к советам и рецептам, дошедшим до нас от прапрабабушек.

—тать€: https://nmedik.org/

 

 

–убрики:   расота и здоровье
я ж вам говорю: "ѕриходите завтра!", а вы все врем€ сегодн€ приходите! купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии

ћетки:  

–елакс за 5 минут

ƒневник

¬оскресенье, 03 январ€ 2016 г. 14:36 + в цитатник

1. ¬ыпейте чашечку зеленого ча€. «еленый чай — источник L-“ианина, природного антидеприсанта. ’орошо помогает справл€тьс€ с подступающим гневом и перевозбуждением.

2. ѕерекусите шоколадом. —овсем немного сладкого поможет успокоить ваши нервы. “емный шоколад регулирует уровни гормона стресса кортизола и стабилизирует обмен веществ.

3. —ъешьте немного меда. Ќеплоха€ альтернатива шоколаду. ћед хорошо боретс€ с депрессией и тревожностью.

4. ѕожуйте жвачку. ∆вачка — это удивительно быстрый и легкий способ победить стресс. ¬сего несколько минут жевани€ может уменьшить беспокойство и снизить уровень кортизола в организме.

5. ѕрекусите чем-нибудь хруст€щим. ≈сли сладкое не дл€ вас, похрустите чем-нибудь не слишком соленым, в идеале орешками или овощами.

ќкунитесь в свой внутренний мир

6. ћедитаци€. Ќе нужно искать горы за окном. ¬се, что вам нужно, — это спокойное и тихое место. Ќайдите такое местечко, устройтесь поудобнее, закройте глаза и сосредоточтесь на своем дыхании.

7. ѕоложите голову на валик или подушку. Ќикто не отрицает пользу полноценного сна, но в реали€х офиса это неосуществимо. Ќо, если у вас есть что-то, на что можно положить голову (подушка, валик, даже ваши сложенные руки), попробуйте этот способ визуализации. ѕрил€гте на несколько минут и представьте, что это губка, всасывающа€ все ваши проблемы.

8. —осредоточтесь на своем дыхании. √лубокие медленные вдохи снижают кров€нное давление и частоту сердечных сокращений. ¬озможно, вы знаете специальные дыхательные упражнени€, не стоит забывать про них.

9. ѕопробуйте прогрессивную релаксацию. ≈сли вам тревожно просто сожмите руки в кулаки и расслабьте, повторите сколько потребуетс€. —окращение мышц благотворно вли€ет, как на физическое, так и на психическое состо€ние.  роме того это отличный способ быстро заснуть.

10. —осчитайте до дес€ти и в обратном пор€дке. Ёто отличный способ расслабитьс€, когда вы не можете надолго отвлекатьс€ от дела.

11. »спользуйте свое воображение на полную катушку. ¬сего на несколько минут представьте забавную или при€тную картину. Ёта небольша€ игра со своим сознанием мгновенно повысит ваше настроение.

12. ѕросто закройте глаза. ќтгородитесь от суеты, просто опустив веки на п€ть минут, не отвлека€сь ни на что.

ћассаж

13. ћассаж рук. –уки вообще €вл€ютс€ сосредоточением напр€жени€, особенно дл€ людей, печатающих на клавиатуре. ќтвлекитесь на п€тиминутный массаж рук. Ёто поможет успокоить ритм сердцебиени€.

14. ѕринесите с собой небольшой м€чик и покатайте его ступн€ми ног. “аким образом вы получите импровизированный расслабл€ющий массаж ног.

15. »мейте под рукой м€чик-антистресс. »спользуйте его, когда вам в очередной раз хочетс€ задушить коллегу, лучшего друга или супруга. ћ€чик-антистресс — легкий и безнасильственный способ сн€ть напр€жение.

16.  апните холодной водой на зап€сть€ и за ушами. ¬ этих област€х наход€тс€ крупные вены, так что охлаждение их может помочь успокоить весь организм.

—мена обстановки

17. ¬ыйдите на солнце. Ќемного солнечного света — это простой способ подн€ть настроение. “акже это эффективный способ лечени€ людей от стресса.

18. ¬ыгл€ньте в окно. Ќет, не подгл€дывайте за сосед€ми. ѕростое созерцание окружающей обстановки действует гораздо более расслабл€юще, чем экран телевизора.

19. ”стройте себе быструю прогулку.  огда вам сложно на чем-то сосредоточитьс€, сходите на прогулку быстрым шагом. ¬ы получите сразу два преимущества: останетесь наедине с собой и некоторое физическое напр€жение.

“ворчество и развлечени€

20. »злейте все ваши переживани€ на бумаге. ¬ письменном виде проблемы иногда кажутс€ не такими пугающими.

21. ѕопробуйте решить кроссворд. ћозг отвлечетс€ на игру и это поможет справитьс€ со стрессом.

ѕри€тные запахи

22. ƒержите под рукой свой любимый аромат. Ёто могут быть цветы в горшочке или эфирные масла. ”спокаивающие ароматы могут помочь пресечь стресс на корню путем стимул€ции обон€тельных рецепторов в носу, которые подключаютс€ к той части мозга, что регулирует эмоции. Ћучшим запахом дл€ этого €вл€етс€ аромат цитрусовых или кофе.

ќбщение и удовольстви€

23. Ќачните планировать свой отдых. ѕозитивные мысли о предсто€щем отпуске отгон€т прочь наступающую депрессию.

24. ѕосле т€желого рабочего дн€ нет ничего лучше объ€тий. » если родные и друзь€ не всегда наход€тс€ р€дом, то домашнее животное спасет вас от этой беды. ѕросто покрепче обнимите своего питомца.


bole_glowy (700x465, 240Kb)

–убрики:   расота и здоровье
я ж вам говорю: "ѕриходите завтра!", а вы все врем€ сегодн€ приходите! купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии
ћаги€ и психологи€
Ёх тыЕ маги€-шмаги€Е Ќет такого заклинани€, на счастье. ƒл€ этого есть наркотики !

ћетки:  

 ак убрать седину без окрашивани€ навсегда

—уббота, 02 январ€ 2016 г. 20:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Divia [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак убрать седину без окрашивани€ навседа

Ёто действительно потр€сающий способ борьбы с сединой!  ак убрать седину без окрашивани€ навседа - да при помощи двух чудо-способов.  ак не звучало бы странно, одним помогает больше первый метод, другим второй. Ѕыть может, это зависит от структуры волос. Ќо методы очень быстрые и эффективные, а значит, ¬ам тоже стоит такое попробовать!

1431952763_ubrat__sedinu_bez_okrashivaniya_doma (640x480, 106Kb)

„итать далее...
–убрики:   расота и здоровье
я ж вам говорю: "ѕриходите завтра!", а вы все врем€ сегодн€ приходите! купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии

ћетки:  

 —траницы: [3] 2 1