-Видео

Это осень......
Смотрели: 4 (0)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MilediFox

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.04.2015
Записей: 379
Комментариев: 183
Написано: 1975


9 причин, почему японки не толстеют

Среда, 06 Января 2016 г. 23:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Шлемка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 причин, почему японки не толстеют

Угадайте кто из них мама, а кто дочь? А знаете, почему они так прекрасно выглядят?

foto (640x428, 207Kb)

Первой и основной причиной является рацион питания

 

Читать далее...
Рубрики:  Интересно
купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Панно "Розы". Декоративная штукатурка.

Вторник, 05 Января 2016 г. 19:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Radynitsa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Панно "Розы". Декоративная штукатурка.
 

 

 

 

Панно "Розы". Декоративная штукатурка.

1365822791_21a (700x525, 147Kb)

Сегодня я хочу представить Вам отчет о проделанной работе, по созданию объемного панно из декоративной штукатурки.

Ваза "Цветы". Металл, эмаль клуазоне, золочение, ручная работа. Высота 20 см. Китай, 1940-е гг. - купить по выгодной цене в разделе антиквариат, винтаж, искусство интернет-магазина OZON.ruВаза "Цветы". Металл, эмаль клуазоне, золочение, ручная работа. Высота 20 см. Китай, 1940-е гг. - купить по выгодной цене в разделе антиквариат, винтаж, искусство интернет-магазина OZON.ru


Читайте и смотрите далее...
Рубрики:  Интерьер и архитектура
купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Растительные масла

Воскресенье, 03 Января 2016 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Королева_Наталия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА - ИНФОРМАЦИЯ О КАЖДОМ!

5848352_getImage_14 (606x346, 327Kb)
 

О пользе растительных масел известно всем. Но далеко не все знают об уникальных свойствах каждого из них.
Итак:
КУНЖУТНОЕ МАСЛО
Лёгкое по консистенции и сладковатое на вкус кунжутное масло богато витаминами, цинком и особенно - кальцием. Поэтому его успешно используют для профилактики остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Кунжутное масло, известное еще как «Сезамовое», было очень популярно еще в далекой древности и всегда ценилось своими целебными, гастрономическими и косметическими свойствами. В канонах врачебной науки» Абу-Али-Ибн Сино (Авиценна) приводит около сотни рецептов основанных на кунжутном масле. Также широко оно использовалось и используется до сих пор древнеиндийским учением «Аюрведа», пользующееся уважением современной медицины, в которой, так или иначе, применяют методы и рецептуру этого древнего учения. Наконец всем известно о широком применении этого масла в народной медицине.
Кунжутное масло – это ценный пищевой и превосходный лечебный продукт:
- действенно при различных легочных заболеваниях, одышке, астме, сухом кашле;
- рекомендуется больным сахарным диабетом;
- повышает число тромбоцитов и улучшает свертываемость крови;
- при ожирении способствует похудению и укрепляет тело;
- при лечении повышенной кислотности желудочного сока;
- препятствует образованию тромбов, открывает закупорки;
- помогает при желудочно-кишечных коликах, нефрите и пиелонефрите, почечнокаменной болезни;
- используется при малокровии, внутренних кровотечениях, гиперфункции щитовидной железы;
- применяется как глистогонное средство.
ЛЬНЯНОЕ МАСЛО
Это растительное масло считается женским, так как помогает выработке собственного эстрогена. Оно является также сильным антиоксидантом.
Льняное масло было известно своими полезными свойствами еще в Древней Руси. Его употребляли внутрь и использовали также в качестве наружного средства для ухода за кожей и волосами.
Оно обязательно должно быть присутствовать в рационе беременных женщин: льняное масло содержит самое большое количество ненасыщенных жирных кислот Омега-3 (чем в всем известном рыбьем жире), необходимых для правильного развития головного мозга ребёнка. Достоверно известно также, что употребление льняного масла в пищу снижает риск инсульта на 40%.
Льняное масло содержит также большое количество витамина Е, который является витамином молодости и долголетия, а также витамин F, который предупреждает отложения «плохого» холестерина в артериях, отвечает за хорошее состояние волос и кожи. Витамин F способствует снижению веса, за счет сжигания насыщенных жиров. Витамин F в льняном масле легко взаимодействует в содружестве с витамином Е.
Льняное масло содержит и такие необходимые нашему организму витамины, как витамин А, который, омолаживает клетки нашей кожи, делая ее более ровной, гладкой и бархатистой, и способствует росту волос, а также витамины группы В, которые благотворно влияют на рост ногтей, здоровье кожи и равновесие нервной системы.
Если принимать по утрам натощак столовую ложку льняного масла, то ваши волосы станут более пышными и блестящими, а цвет кожи будет более ровным.
Можно делать также и маски для волос из льняного масла. Для этого согретое на водяной бане масло нанести на сухие волосы, закрыть пленкой и подогретым полотенцем, оставить часа на три, затем смыть обычным способом. Такая маска делает пересушенные волосы менее ломкими, способствует росту и блеску волос.
При употреблении в пищу льняного масла надо учитывать, что этот продукт надо употреблять без тепловой обработки, так как при воздействии высоких температур оно портится: появляется неприятный запах и темный цвет. Поэтому лучше всего заправлять льняным маслом салаты или употреблять его в чистом виде.
Покупая льняное масло, не забывайте, что хранить его нужно в холодильнике, в темной бутылке, и срок его хранения ограничен.
ГОРЧИЧНОЕ МАСЛО.
Горчичное масло несколько веков назад можно было вкусить только при царском дворе, в те времена оно называлось «императорским деликатесом». В горчичном масле есть абсолютно все жирорастворимые витамины, оно обладает специфическим ароматом и пикантным вкусом, прекрасно подходит для заправки салатов, подчеркивает вкус овощей. К тому же салаты с такой заправкой дольше сохраняют свежесть. Любая выпечка, в составе которой присутствует этот продукт, получается пышной и долго не черствеет.
По своим диетическим и гастрономическим свойствам оно значительно превосходит популярное у нас подсолнечное: только одного витамина D императорский деликатес содержит в полтора раза больше. Вообще в горчичном масле есть абсолютно все жирорастворимые витамины. В нем много витамина А, способствующего росту организма и повышающего иммунитет, витаминов К и Р, которые улучшают прочность и эластичность капилляров, общеукрепляющего вещества каротина. Кроме того, в горчичном масле содержится витамин В6, играющий важнейшую роль в азотистом обмене и процессах синтеза и распада аминокислот в организме.
Многие диетологи-натуропаты считают императорский деликатес готовым лекарством. Благодаря антисептическим и бактерицидным свойствам это растительное масло прекрасно подходит для лечения желудочно-кишечных, сердечно-сосудистых и простудных заболеваний. Некоторые медики рекомендуют своим пациентам в качестве профилактического средства выпивать каждое утро натощак столовую ложку горчичного масла.
КУКУРУЗНОЕ МАСЛО.
Основными факторами, определяющими диетические свойства кукурузного масла, следует считать высокое содержание в нем ненасыщенных жирных кислот (витамина F) и витамина E.
Большое количество витамина E в кукурузном масле способствует укреплению иммунной системы человека. Этот витамин называют ещё «витамином молодости», поскольку он является антиоксидантом и замедляет процессы старения в организме, влияет на обменные процессы, на уровень холестерина в крови, улучшает функционирование печени, кишечника, желчного пузыря. Витамин E в кукурузном масле незаменим при лечении «женских» и нервных болезней.
Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в кукурузном масле, повышают сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям и благоприятствуют выведению из организма избытка холестерина. Нерафинированное кукурузное масло издавна применялось а народной медицине для лечения мигрени, насморка и астмы.
ОЛИВКОВОЕ МАСЛО.
Великий Гомер называл оливковое масло жидким золотом. Использовали оливковое масло еще со времен Древнего Египта. Олива была символом мира и чистоты, всегда ценилась за многочисленные полезные свойства для здоровья.
Оливковое масло считается самым полезным из всех растительных масел. Оно нормализует давление, улучшает работу сердца и органов пищеварения. Есть данные, что при регулярном употреблении оливкового масла в несколько раз снижается риск возникновения рака молочной железы. При наружном применении оно обладает дезинфицирующими и омолаживающими свойствами.
Самым лучшим может считаться оливковое масло экстракласса (на его этикетке указано итал. Olio d #39;oliva l #39;extravergine или англ. extra virgin olive oil). В этом оливковом масле кислотность обычно не превышает 1%, и считается, что чем ниже кислотность масла, тем выше его качество. Ещё более ценным считается оливковое масло «холодного отжима» (англ. first cold press), хотя это понятие достаточно условно — масло в той или иной степени нагревается и при «холодном прессовании».
Вкусовые качества оливкового масла ухудшаются со временем, поэтому рекомендуется употреблять весь запас продукта в течение года.
Оливковое масло рекомендуют хранить в сухом, прохладном (но не холодном), тёмном месте, далеко от различных запахов кухни, поскольку оно их легко впитывает.
ТЫКВЕННОЕ МАСЛО.
Масло содержит большое количество биологически активных веществ: фосфолипиды, витамины В1, В2, С, Р, флавоноиды, ненасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты – линоленовую, олеиновую, линолевую, пальметиновую, стеариновую. Имеет просто потрясающий запах, консистенция чуть более плотная чем обычно.
Фармакологические и клинические исследования ученых выявили следующие действия тыквенного масла:
- нормализует деятельность предстательной железы и предупреждает развитие аденомы;
- повышает потенцию;
- полезно при атеросклерозе и ишемической болезни сердца;
- предотвращает образование камней в желчном пузыре;
- защищает печень и улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
- снижает уровень холестерина в крови;
- оказывает противовоспалительное действие;
- обладает противоязвенным и антисептическим действием;
- защищает от солнечных ожогов, ускоряет регенерацию тканей;
- стимулирует иммунитет организма;
- оказывает противогрибковое, противопаразитарное и антигельминтное действие;
- улучшает состояние кожи;
- способствует восстановлению и ускорению роста волос и ногтей.
За целебные свойства тыквенное масло в народе называют Аптека в миниатюре.
Тыквенное масло используют чаще всего в качестве заправки для салатов. Нагревать же его не рекомендуется: в этом случае оно теряет значительную часть своих полезных свойств. Хранить тыквенное масло следует в плотно закупоренной бутылке в тёмном прохладном месте.
КЕДРОВОЕ МАСЛО.
Масло из сибирского кедра – натуральный продукт, представляющий собой природный концентрат витамина Е, и содержит большое количество полиненасыщенных кислот, которые не синтезируются в организме, а могут поступать только с пищей.
Из народной медицины известно, что кедровое масло:
- обладает общеукрепляющим действием
- способствует устранению синдрома хронической усталости
- повышает умственные и физические возможности организма человека
- восстанавливает силы организма
- повышает потенцию у мужчин
Масло Сибирского Кедра в старину называли средством от 100 болезней. Его целебные свойства признаёт не только народная, но и официальная медицина. Результаты проведённых испытаний, говорят о высокой эффективности кедрового масла в комплексной терапии при лечении следующих заболеваний:
1. панкреатит, холестицит;
2. варикозное расширение вен, трофические язвы;
3. язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки и желудка;
4. поверхностный гастрит;
5. предотвращает облысение, ломкость волос, ногтей;
6. улучшает состав крови, способствует повышению гемоглобина;
7. регулирует липидный обмен, т.е. снижает уровень холестерина в крови
8. эффективно при различных кожных заболеваниях, ожогах и обморожениях.
Кедровое масло всегда считалось деликатесом. Оно легко усваивается организмом, обладает высокими питательными и целебными свойствами, необычно богато витаминами и микроэлементами. Масло кедрового ореха содержит широкий набор полезных для организма человека веществ: полиненасыщенных жирных кислот, белков, витаминов А, В, Е,D, F, 14 аминокислот, 19 микроэлементов.
Кедровое масло рекомендуется добавлять в салаты для придания изысканного вкуса.
Использование Масла Сибирского Кедра для массажа в бане или сауне дает эффект омоложения кожи, делает ее упругой и эластичной, а так же обеспечивает профилактику кожных заболеваний.
АРАХИСОВОЕ МАСЛО.
Арахисовое масло широко используется для жарки, фритюра, заправки салатов, для приготовления соусов, для всевозможных видов холодных блюд, в блюдах из теста, в азиатской кухне.
Арахисовое масло широко применяется в медицине:
- при лечении гнойных и плохо заживляемых ран ему нет равных;
- повышает потенцию и либидо;
- улучшает память, внимание и слух;
- снижает уровень холестерина в крови;
- оказывает целебное действие при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и нарушениях кроветворных функций;
- нормализует работу почек и желчного пузыря, одно из самых лучших желчегонных средств;
- препятствует образованию тромбов;
- оказывает успокаивающее действие на нервную систему;
- рекомендуется людям, страдающим избыточным весом, желудочно-кишечными проблемами, болезнями печени и почек.
Арахисовое масло абсолютно лишено холестерина.
МАСЛО ГРЕЦКОГО ОРЕХА.
Масло грецкого ореха - это высокопитательный продукт с ценными вкусовыми качествами:
- это великолепный питательный продукт в период восстановления после перенесенных болезней и операций;
- способствует заживлению ран, трещин, длительно незаживающих язв;
- эффективно при лечении псориаза, экземы, фурункулеза, варикозного расширения вен;
- прекрасное средство для похудения и омолаживания организма;
- понижает выработку холестерина, укрепляет сосудистую стенку;
- снижает риск кардиологических заболеваний;
- способствует выводу радионуклидов из организма;
- рекордное содержание витамина Е - сильно тонизирует и повышает защиту организма;
- прекрасное средство для похудения.
ОБЛЕПИХОВОЕ МАСЛО.
Является уникальным целебным маслом, известным в глубокой древности.
Облепиховое масло обрело свою славу благодаря необыкновенной целебности. Уникальные свойства этого масла широко используются, как в народной, так и традиционной медицине для лечения и профилактики целого ряда заболеваний.
Это масло обладает натуральным вкусом и ароматом. Для профилактики его рекомендуется добавлять в салаты в сочетании с другими любыми растительными маслами. Также масло облепихи можно использовать для приготовления любых блюд, придавая им необыкновенный вкус и увеличивая их пищевую ценность.
Мало облепихи – это продукт с высоким содержанием каротиноидов, витаминов: E, F, A, K, D и биологически активных веществ. Используется как источник бета-каротина.
Масло облепихи прекрасно показало себя при лечении:
- воспалений слизистых пищеварительного тракта (применяется в комплексной терапии язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки)
- гинекологических заболеваний: эрозии шейки матки, кольпитов, вагинитов, эндоцервицитов.
- ожогов, лучевых и язвенных поражений кожи, пролежней, язвы желудка, лучевого рака пищевода.
- хронических заболеваний верхних дыхательных путей: фарингитов, ларингитов, гайморитов.
- язвах роговицы глаза.
- патологических процессов прямой кишки.
- воспалительных заболеваниях десен и парадонтоза.
- атеросклероза.
- чешуйчатого и отрубевидного лишая и нейродермитов.
- для быстрого заживления ран, ссадин и других поражений кожи. При этом, характерной особенностью облепихового масла, является высокое качество заживления - отсутствие на месте поражения каких-либо рубцов и шрамов.
- для восстановления кожного покрова после солнечных и радиационных ожогов, ускорения формирования тканей.
- против морщин, при веснушках и пигментных пятнах, при угревой сыпи, дерматитах и кожных трещинах.
- улучшает зрение.
- предупреждает образование тромбов.
КОНОПЛЯНОЕ МАСЛО.
Издревне конопляное семя использовалось в качестве питательной и полезной пищи (в славянской традиции - конопляные лепёшки). Также древние славянские народы изготавливали и употребляли в пищу вкусное и очень популярное в те времена конопляное масло, которое обладает множеством, почти забытых сегодня, очень полезных свойств. Это масло является превосходной альтернативой оливковому, ореховому и сливочному маслу.
Употребляется оно как высококачественное масло для заправки салатов и других холодных овощных блюд, с успехом используется при обжаривании на гриле, при жарке на сковороде, в маринадах и соусах. По химическому составу конопляное масло ближе других к льняному маслу, но в отличие от него, это вкусное масло имеет тонкий ореховый пикантный привкус. Конопляное масло, наряду с маслом льняным, зелёными листовыми овощами и рыбьим жиром является одним из немногих продуктов питания, содержащих необходимую нашему организму неактивную форму полиненасыщенной жирной кислоты - ОМЕГА-3.

Рубрики:  Советы (здоровье)
купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Жареные сырные шарики с чесноком

Воскресенье, 03 Января 2016 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения мадам_МИРАЖ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сырные шарики жареные с чесноком
 

3487914_fpezsK5JRcw (533x400, 134Kb)

Сырные шарики — очень вкусное и популярное блюдо. Существует много способов их приготовить. Предлагаю Вам несложный рецепт жареных сырных шариков с чесноком.

Продукты:

- сыр твердый (200 г)
- яйца куриные (3 шт.)
- чеснок (2-3 зубчика)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Как снять "скальп" с чего угодно

Воскресенье, 03 Января 2016 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена-Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

как снять "скальп" с чего угодно

Автор- на картинке.

При помощи газеты и ПВА можно творить чудеса!

1349560320_dsc01566 (600x536, 51Kb)

как это родилось:

Читать далее...
Рубрики:  Творчество, рукоделие
купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Торсион-папье - что это такое?

Воскресенье, 03 Января 2016 г. 13:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Найли [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торсион-папье - что это такое?

 Около полутора лет назад нашла в интернете очень красивые и оригинальные работы. Техника в которой они выполнены называется торсион-папье.

 (700x525, 186Kb)

 (700x525, 143Kb) 

 (700x525, 275Kb) 

 (700x525, 73Kb) 

«Торсион-папье»  означает изготовление изделий из кручёной бумаги
>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Творчество, рукоделие
купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии

Метки:  

Вторая жизнь бутылок, штофов и банок

Воскресенье, 03 Января 2016 г. 12:53 + в цитатник
Это цитата сообщения martiny_mila [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вторая жизнь бутылок, штофов и банок

Простые идеи для освещения дачи и квартиры

 

Читать далее...
Рубрики:  Интерьер и архитектура
купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии

Метки:  

10 упражнений для тренировки памяти

Воскресенье, 03 Января 2016 г. 01:31 + в цитатник
Это цитата сообщения ясный [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 упражнений для тренировки памяти

10 упражнений для тренировки памяти

Мозг — такая штука, которая очень любит лениться. Чуть подвернулась возможность, он «отключается» и начинает «маяться дурью».

Упражнение 1.   Сложность **

Запоминайте в течение минуты расположение точек и линий в первых четырех строках. Затем, не глядя на них, добавьте недостающие линии в нижних четырех строках.

Читать далее...
Рубрики:  Советы (здоровье)
купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии


Понравилось: 1 пользователю

Как убрать седину без окрашивания навсегда

Суббота, 02 Января 2016 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать седину без окрашивания навседа

Это действительно потрясающий способ борьбы с сединой! Как убрать седину без окрашивания навседа - да при помощи двух чудо-способов. Как не звучало бы странно, одним помогает больше первый метод, другим второй. Быть может, это зависит от структуры волос. Но методы очень быстрые и эффективные, а значит, Вам тоже стоит такое попробовать!

1431952763_ubrat__sedinu_bez_okrashivaniya_doma (640x480, 106Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Красота и здоровье
Я ж вам говорю: "Приходите завтра!", а вы все время сегодня приходите! купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Барокко

Суббота, 02 Января 2016 г. 19:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Мила_Лова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всё это барокко.



Барокко сейчас снова в моде.
Иногда цитатами, иногда осовремененное.



Barovier and Toso

Читать далее...
Рубрики:  Интерьер и архитектура
купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии

Метки:  

Гороскоп ацтеков

Суббота, 02 Января 2016 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Felisata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гороскоп ацтеков...))

actecastro (600x600, 159Kb)

Ацтеки верили, что каждые 13 дней планеты, звезды и другие небесные тела входят в определенный Знак, который определяет характер и судьбу людей, рожденных в это время. Положение небесных светил отвечает за свойства нашего характера. А символы этого гороскопа служат своеобразными оберегами от бед и невзгод. У ацтеков был солнечный календарь (ксихиуитль), в котором было 365 дней: 360 дней составляли 18 месяцев по 20 дней, а пять дополнительных дней считались несчастливыми. Каждый четвёртый год был високосным. Каждый год назывался по имени своего первого дня: год Тростника, год Ножа, год Дома, год Кролика. Год Тростника всегда считался приносящим несчастье. Таким был, например, 1519-й год, когда произошло вторжение испанцев.

Определите свой знак по гороскопу ацтеков
Вы: Кролик (tochtli), если родились: 11, 23 января. 9, 21 февраля. 5, 17, 29 марта. 10, 22 апреля. 4, 16, 28 мая. 9, 21 июня. 3, 15, 27 июля. 8, 20 августа. 1, 13, 25 сентября. 7, 19, 31 октября. 12, 24 ноября. 6, 18, 30 декабря.

Вы: Орел (quauhtli), если родились: 12, 24 января. 10, 22 февраля. 6, 18, 30 марта. 11, 23 апреля. 5, 17, 29 мая. 10, 22 июня. 4, 16, 28 июля. 9, 21 августа. 2, 14, 28 сентября. 8, 20 октября. 1, 13, 25 ноября. 7, 19, 31 декабря.

Вы: Обезьяна (ozomatli), если родились: 1, 13, 25 января. 1, 11, 23 февраля. 7, 19, 31 марта. 12, 24 апреля. 6, 18, 30 мая. 11, 23 июня. 5, 17, 29 июля. 10, 22 августа. 3, 15, 27 сентября. 9, 21 октября. 2, 14, 26 Ноября. 8, 20 декабря.

Вы: Кремень (tecpatl), если родились: 2, 14, 26 января. 12, 24 февраля. 8, 20 марта. 1, 13, 25 апреля. 7, 19, 31 мая. 12, 24 июня. 6, 18, 30 июля. 11, 23 августа. 4, 16, 24 сентября. 10, 22 октября. 3, 15, 27 ноября. 9, 21 декабря.

Вы: Дождь (qui auitl), если родились: 3, 15, 27 января. 13, 25 февраля. 9, 21 марта. 2, 14, 26 апреля. 8, 20 мая. 1, 13, 25 июня. 7, 19, 31 июля. 12, 24 августа. 5, 17, 29 сентября. 11, 23 октября. 4, 16, 28 ноября. 10, 22 декабря.

Вы: Кайман (cipactli), если родились: 4, 16, 28 января. 2, 14, 26 февраля. 10, 22 марта. 3, 15, 27 апреля. 9, 21 мая. 2, 14, 26 июня. 8, 20 июля. 1, 13, 25 августа. 6, 8, 30 сентября. 12, 24 октября. 5, 17, 29 ноября. 11, 23 декабря.

Вы: Дом (calli), если родились: 5, 17, 29 января. 3, 15, 27 февраля. 11, 23 марта. 4, 16, 28 апреля. 10, 22 мая. 3, 15, 27 июня. 9, 21 июля. 2, 14, 26 августа. 7, 19 сентября. 1, 13, 25 октября. 6, 18, 30 ноября. 12, 24 декабря.

Вы: Цветок (xochitl), если родились: 6, 18, 30 января. 4, 16, 28, 29 февраля. 12, 24 марта. 5, 17, 29 апреля. 11, 23 мая. 4, 16, 28 июня. 10, 22 июля. 3, 15, 27 августа. 8, 20 сентября. 2, 14, 26 октября. 7, 19 ноября. 1, 13, 25 декабря.

Вы: Змея (coatl), если родились: 7, 19, 31 января. 5, 17 февраля. 1, 13, 25 марта. 6, 18, 30 апреля. 12, 24 мая. 5, 17, 29 июня. 11, 23 июля. 4, 16, 28 августа. 9, 21 сентября. 3, 15, 27 октября. 8, 20 ноября. 2, 14, 26 декабря.

Вы: Ветер (eecatl), если родились: 8, 20 января. 6, 18 февраля. 2, 14, 26 марта. 7, 19 апреля. 1, 13, 25 мая. 6, 18, 30 июня. 12, 24 июля. 5, 17, 29 августа. 10, 22 сентября. 4, 16, 28 октября. 9, 21 ноября. 3, 15, 27 декабря.

Вы: Оцелот (oceloti), если родились: 9, 21 января. 7, 19 февраля. 3, 15, 27 марта. 8, 20 апреля. 2, 14, 26 мая. 7, 19 июня. 1, 13, 25 июля. 6, 18, 30 августа. 11, 23 сентября. 5, 17, 29 октября. 10, 22 ноября. 4, 16, 28 декабря.

Вы: Странник (смерть) (miquiztli), если родились:10, 22 января. 8, 20 февраля. 4, 16, 28 марта. 9, 21 апреля. 3, 15, 27 мая. 8, 20 июня. 2, 14, 26 июля. 7, 19, 31 августа. 12, 24 сентября. 6, 18, 30 октября. 11, 23 ноября. 5, 17, 29 декабря.

Кролик (tochtli). Cчастливое число: 8. Цвет – индиго.
Кролик обычно очень снисходительно относится к себе и окружающим. Он избегает конфликтных ситуаций и предпочитает проводить дни в тишине и спокойствии, а вот ночью – резвится вовсю. Улыбчивый обольститель, вечно радостный товарищ – его легкость иногда может даже раздражать. Ацтеки обвиняли кроликов в том, что те воруют еду, принесенную охотниками, в то время как виновными были злобные женщины-ангелы. Тихие Кролики уходили в поля, чтобы избежать гнева людского, где спокойно продолжали род, не переставая радоваться жизни.

Орел (quauhtli). Счастливое число: 9. Цвет – серебряный
Орел олицетворяет благодетель и силу. Он пользуется авторитетом во всем мире. Мужчины обычно отличаются упорством, а женщины – организаторскими способностями. Орел очень целеустремленный, но при этом у него хитрый и изворотливый ум. Присутствие женщины-Кролика или Обезьяны или мужчины-Кремня или Оцелота придадут рациональности импульсивным Орлам. Эта птица занимает самую верхнюю ступень ацтекского пантеона. Орел - это победитель сумерек, который приносит солнечный свет на своих крыльях.

далее все остальные...
Рубрики:  Гороскоп
дешевые авиабилеты по россии

Метки:  

Закуска из перепелиных яиц и томатов черри

Четверг, 31 Декабря 2015 г. 14:37 + в цитатник
Это цитата сообщения мадам_МИРАЖ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закуска из перепелиных яиц и томатов черри

3487914_dEkGHy98tl4 (596x604, 200Kb)


12 перепелиных яиц
12 томатов черри
1 зубчик чеснока

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Как сесть на шпагат, не повредив соему здоровью

Четверг, 31 Декабря 2015 г. 00:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Школа_Инсайт [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курс II Урок 15. Как сесть на шпагат, не повредив своему здоровью
 

 

Теоретическая часть

 

Что такое шпагат?

Шпагат - это очень красивая и эффективная гимнастическая поза, которая пришла в йогу в XX веке благодаря таким небезызвестным мастерам, как Беллур Айенгар (традиция Айенгара) и Свами Вишнудевананда (традиция Шивананды), которые ввели этот элемент в свою практику для того, чтобы, впечатляя богатых западных учеников, распространять йогу на западе.

5954460_P1090404_novii_razmer (614x461, 91Kb)

Как сесть на шпагат

До 30 лет сесть на шпагат не так сложно, как кажется на первый взгляд. Достаточно каждый день, утром и вечером, по 5-10 минут делать мягкие растяжки. И за полгода-год можно добиться очень хороших результатов. После 30 лет садиться на шпагат уже сложнее, но тоже можно. Нужно только придерживаться трёх фундаментальных принципов йоги:

- постепенность

- регулярность

- умеренность.

Постепенность не означает "долго". Постепенность - это движение от простого к сложному, от того, что получается легко - к тому, что получается с трудом. Правильно выбрать последовательность предварительных упражнений - это полдела в освоении шпагата.

Регулярность не означает "постоянно". Достаточно практиковать по 5 минут, но каждый день или хотя бы через день.

Общие рекомендации по растяжке

- Перед растяжкой разогрейте мышцы тела мягкими потягиваниями и плавной ходьбой на месте с высоким подниманием колен.

- Выполняйте растяжки плавно и аккуратно. Не допускайте боли.

- Плавно увеличивайте диапазон растяжки, одновременно с этим расслабляя тянущиеся мышцы.

- Дышите спокойно и глубоко.

- Следите за осанкой - спина не должна сутулиться.

- Удерживайте растянутое положение так долго, как приятно.

- Тянитесь симметрично, - растянув одну ногу, растягивайте вторую столько же времени.

- Растягивайте не только ноги, а всё тело.

- Не ждите мгновенного результата. Проявите настойчивость и терпеливость.

Особенности шпагата

Если вы правильно выполняете шпагат, то вы можете в этом положении свободно наклоняться, прогибаться и скручиваться. Если у вас это не получается, или чувствуется боль, дискомфорт - значит вы растягиваете себя слишком сильно. Тело ещё не готово к этому, снизьте нагрузку.

В отличии от балета или танцев, в йоге шпагат достигается не за счёт растягивания через боль, а за счёт длительного пребывания в комфортном положении с добавлением небольших приятных потягиваний, перемежающихся небольшими усилиями и расслаблениями.

В йоге успех всегда достигается только за счёт таких упражнений, которые доступны человеку с любым уровнем физической подготовки! Причём, любое упражнение йоги, включая шпагат, делает:

- тело - гибким, сильным и выносливым

- ум - находчивым, спокойным и устойчивым.

Польза от практики шпагата

- укрепляются и избавляются от лишнего жира ноги и пресс

- улучшается кровообращение и работа органов таза и брюшной полости

- нормализуется работа кишечника и мочеполовой системы

- повышается общая гибкость тела и ума

- омолаживается весь организм

Вопросы для самопроверки

- Что такое шпагат?

- Что предусматривают для практики шпагата три фундаментальных принципа йоги?

- Что означает дискомфорт или боль во время практики шпагата?

- В чём польза шпагата?

 

Практическая часть

 

Упражнение 1. Ставим перед собой цель сесть на шпагат

Если вы хотите сесть на шпагат, вам необходимо поставить это перед собой как цель. Простое желание так и останется нереализованным желанием.

Итак, возьмите лист бумаги и запишите свою цель: "Я, такой-то такой-то, хочу сесть на шпагат...".

Установите сроки: "...к январю 2017 года"

Составьте список того, что вам может понадобиться для достижения цели: "Для этого мне понадобятся: коврик для йоги, удобные спортивные штаны, подставка для рук и т.д."

Составьте конкретный план по дням/неделям: "Понедельник: утро - 5 минут, вечер - 5 минут. Вторник - утро - 5 минут и т.д."

Не откладывайте на завтра, сразу начинайте движение к поставленной цели в соответствии с намеченным планом. Каждый день делайте хотя бы один маленький шаг по направлению к поставленной цели. Вы обязательно добъётесь успеха!

Упражнение 2. Разминка растяжками

На пути к шпагату есть много различных предварительных упражнений. Наиболее распространённые из них, используемые в практике йоги для растяжки и развития гибкости, представлены ниже на картинке.

5954460_JCuqi_BP0bo_novii_razmer (700x699, 125Kb)

Несколько общих рекомендаций: не задерживайте дыхание, старайтесь максимально расслаблять мышцы, совершая усилия только тогда, когда тело само этого просит, держите спину прямо. И самое главное - не спешите. В йоге спешка ни к чему. Ваша задача - не просто сесть на шпагат, а сделать это так, чтобы не подорвать здоровье и не получить травму.

Рубрики:  Советы (здоровье)
купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии

Метки:  

Гадание Таро

Среда, 30 Декабря 2015 г. 03:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гадание Таро карта дня

112215074_20.png
Гадание Таро карта дня - один из самых простых способов гадания с помощью карт Таро. Это гадание предскажет вам возможное будущее грядущего дня и предостережет от неверных шагов. Гадание Таро карта дня желательно выполнять утром, в начале дня.
Перед выполнением гадания Таро карта дня подумайте о предстоящем дне. Затем наугад достаньте одну карту из колоды - она и покажет возможные варианты событий наступающего дня.

Гадание Таро карта дня онлайн




112215074_20.png


Рубрики:  Магия и психология
Эх ты… магия-шмагия… Нет такого заклинания, на счастье. Для этого есть наркотики !

Метки:  

Гадание на Рождество

Среда, 30 Декабря 2015 г. 03:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гадания на Рождество по праву считаются наиболее правдивыми ...


Святками называются две недели зимних праздников, от Рождественского сочельника, приходящегося на 6 января, по Крещение, празднуемое 19 января. Гадания на Рождество по праву считаются наиболее правдивыми и своими корнями уходят во времена языческой Руси. Предлагаю погадать на валенках, узнать есть ли на вас порча, и почитать свой гороскоп...


ГАДАТЬ В ПОЛНОЭКРАННОМ РЕЖИМЕ



Рубрики:  Магия и психология
Эх ты… магия-шмагия… Нет такого заклинания, на счастье. Для этого есть наркотики !

Метки:  

Бестселлер XX века - сонник Фрейда и не только.

Среда, 30 Декабря 2015 г. 03:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бестселлер XX века - сонник Фрейда и не только..

 (431x42, 6Kb)
Жми на картинку!

И ты попадешь на сайт, на котором сможешь разгадать любой, приснившийся тебе сон!
21113147bhUYQmL2.gif
Сонник Фрейда в Доме Солнца - сонник известного австрийского психоаналитика Зигмунда Фрейда; один из самых интересных и необычных сонников. Став бестселлером XX века, в наши дни Сонник Фрейда по-прежнему пользуется большой популярностью. Исследуя свои собственные сновидения и сравнивая содержание снов со свободными ассоциациями, Зигмунд Фрейд открыл их неосознанное содержание и описал ряд психических приемов, сопоставляющих образов сновидений с их скрытым смыслом.

 (431x42, 6Kb)


Рубрики:  Магия и психология
Эх ты… магия-шмагия… Нет такого заклинания, на счастье. Для этого есть наркотики !

Метки:  

Гадание на кофейной гуще! Погадаем?;)

Среда, 30 Декабря 2015 г. 02:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Старинное гадание на кофейной гуще...
 


Для любителей гаданий, старинное гадание на кофейной гуще. Погадаем? Жмите на картинку!

 


 
Рубрики:  Магия и психология
Эх ты… магия-шмагия… Нет такого заклинания, на счастье. Для этого есть наркотики !

Метки:  

Как распознать вовремя деспота в Сети или при первых контактах?

Вторник, 29 Декабря 2015 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Душевный_уют [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как распознать вовремя деспота в Сети или при первых контактах?

 
Агрессия в интернете


Люди знакомятся в Сети, окунаются в виртуальные отношения, переносят свой роман в реальную плоскость, встречаются и вступают в близкие взаимоотношения. Согласитесь - в этом нет ничего необычного. Но именно виртуальные знакомства при физическом контакте чаще всего оборачиваются разочарованиями. Часто образ того, кто казался в  Интернете вполне надежным и спокойным человеком, разрушается, и на месте прекрасного принца оказывается совсем другой, неприятный, а иногда и жестокий, человек. Кажется, что раньше он был другим. Но это - самообман. В Сети распознать негативные черты вполне возможно - человек выражает себя в мелочах. А уж деспот по натуре в интернет-знакомстве проявляет себя очень ярко. Нужно просто научиться читать эти маленькие детали, в которых, как правило, и кроется "дьявол", превращающий приятного интернет-собеседника в откровенного деспота, а взаимоотношения - в сущий ад... На что нужно обратить внимание при интернет-переписке?


Как распознать потенциального деспота при интернет-знакомстве?
Рубрики:  Магия и психология
Эх ты… магия-шмагия… Нет такого заклинания, на счастье. Для этого есть наркотики !

Метки:  

Как из ничего сделать шикарные вещи

Понедельник, 28 Декабря 2015 г. 02:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Vsiaco [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как из ничего сделать шикарные вещи. 10 идей для любителей хендмея

Как из ничего сделать шикарные вещи. 10 идей для любителей хендмея

Эти идеи пригодятся как новичкам, так и признанным мастерам. Первые будут тренироваться на «кошках», вторые — искать вдохновение и зарабатывать миллионы. Что ж, как говорится, без первого не было бы второго.

Читать далее...
Рубрики:  Интерьер и архитектура
купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии
Творчество, рукоделие
купить билет на поезд дешевые авиабилеты по россии

Метки:  

Поиск сообщений в MilediFox
Страницы: 6 5 4 [3] 2 1 Календарь