-¬идео

Ёто осень......
—мотрели: 4 (0)

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в MilediFox

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 04.04.2015
«аписей: 385
 омментариев: 186
Ќаписано: 2158

«јЅќ“ј ќ —≈Ѕ≈ Ч Ё“ќ Ќ≈ ¬јЌЌј — ѕ≈Ќќ… » Ќ≈ ѕ»–ќ∆Ќџ≈

„етверг, 11 январ€ 2018 г. 01:58 + в цитатник

«абота о себе не всегда выгл€дит так привлекательно, как кажетс€. Ќередко это означает делать пренепри€тнейшие вещи — потеть на тренировке, или сказать токсичному другу, что вы больше не хотите с ним общатьс€, или найти вторую работу, чтобы начать, наконец, откладывать деньги, или — задача из задач! — суметь прин€ть себ€ насто€щую, а не брать на себ€ из последних сил непосильную ношу из стремлени€ соответствовать идеалу, а потом устраивать себе вынужденный «отдых» от этой реальности с помощью ванны с пеной, гл€нцевого журнала и отключенного на весь день телефона.

«абота о себе не должна быть похожа на отпуск, куда мы уезжаем, потому что страшно измотаны и истощены из-за посто€нного внутреннего прессинга.

ExLyIKsQ7aI (472x700, 536Kb)

Ќасто€ща€ забота о себе — это не ванна с солью и шоколадный торт, а выбор построить свою жизнь так, чтобы не нужно было посто€нно от нее убегать.

ј это часто означает необходимость делать те вещи, которые вам меньше всего хочетс€ делать.

Ёто означает честно посмотреть на ваши неудачи и разочаровани€ и решить, что вы будете с ними делать. Ёто означает прин€ть то, что какие-то ваши желани€ не будут удовлетворены. Ёто значит — суметь отпустить то, что нужно отпустить. ¬ыбрать новое.  ого-то из вашего окружени€ это расстроит, а дл€ кого-то ваш выбор станет жертвой.

«аботитьс€ о себе — значит жить, не копиру€ посто€нно других людей, — и обрести свою собственную жизнь — такую, котора€, возможно, не подходит другим, но котора€ подходит вам.

«аботитьс€ о себе — значит дать себе возможность быть нормальным. ќбычным. Ќевыдающимс€. —покойно относитьс€ к тому, что кухн€ иногда бывает гр€зной, и понимать, что идеальна€ фигура и общение с ненасто€щими друзь€ми — не главные цели в жизни.

«аботитьс€ о себе — значит разобратьс€ в источниках своей тревоги: в какой мере она проистекает из того, что вы не реализуете свой скрытый потенциал, и в какой — провоцируетс€ выученным когда-то шаблоном реагировани€ — лихорадочно обдумывать, как решить проблему, еще до того как стало пон€тно, что вообще происходит.

«јкт заботы о себе — еще одна вещь, которой теперь общество ждет от женщин. “ы точно выбрала правильный фильтр в инстаграме, чтобы выложить ту роскошную вазу с €годами асаи? —вечи, которые ты зажгла сегодн€ вечером, сделаны вручную или это др€нь, которую предлагает масс-маркет?  ак можно остановить неизбежное вмешательство капиталистических пон€тий в такую простую вещь, как забота о себе? Ћично € это делаю, заказыва€ пиццу в потертых тренировочных штанах, но у вас может быть свой способ».

ћир, в котором забота о себе стала потребительским трендом, болен. ≈сли вы чувствуете, что регул€рно увлекаетесь потребительской заботой о себе, это значит, что вы на самом деле далеки от насто€щей заботы о себе. ƒействительна€ забота о себе имеет очень мало общего с тем, чтобы «побаловать себ€», и очень много с тем, чтобы быть адекватным родителем дл€ самого себ€ и делать выбор в пользу своего благополучи€ в долгосрочной перспективе.

«агруженна€ до предела, суматошна€ жизнь, в которой присутствуют зависимости и прокрастинаци€, не имеет отношени€ к заботе о себе. Ќасто€ща€ забота о себе — когда вы перестаете пытатьс€ «исправить себ€» и начинаете заботитьс€ о себе… и с большой долей веро€тности обнаруживаете, что это помогло вам естественным образом решить те самые проблемы, которые вы безнадежно пытались «исправить».

«аботитьс€ о себе — значит быть героем своей жизни, а не жертвой. Ёто означает пересмотреть все, что у вас есть, и так помен€ть свою повседневную жизнь, чтобы от нее не нужно было куда-то убегать ради передышки. Ёто значит перестать отдавать приоритет жизни, котора€ выгл€дит хорошей, перед жизнью, котора€ ощущаетс€ хорошей. ѕерестать зацикливатьс€ на одних цел€х, чтобы были силы заботитьс€ о достижении других, по-насто€щему важных. Ѕыть честным, даже если из-за этого не все на свете будут вас любить. ¬стретитьс€, наконец, с собственными желани€ми и потребност€ми, перестав настолько сильно зависеть от окружающих и тревожитьс€ из-за их мнений и оценок. —тать личностью, которой вы хотели бы стать и которой вы призваны стать.  ем-то, кто знает: ванна с пеной и шоколадное пирожное — это способы получить удовольствие от жизни, а не убегать от нее.Brianna Wiest - thoughtcatalog.com
ѕеревод с английского јнны —учковой -.matrony.ru/zabota-o-sebe-eto-ne-vanna-s-pe..
»ллюстраци€ јнны —иливончик

 

–убрики:  ћаги€ и психологи€
Ёх тыЕ маги€-шмаги€Е Ќет такого заклинани€, на счастье. ƒл€ этого есть наркотики !
»нтересно
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку